3、現(xiàn)在正值冬季，冬季吃蘿卜有助于養(yǎng)胃。

　　4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃點(diǎn)淀粉含量比較高的食物，比如饅頭、點(diǎn)心等。這樣可以使牛奶在胃里停留更久，從而使牛奶中的營養(yǎng)與胃液充分發(fā)生酶解作用，蛋白質(zhì)吸收會(huì)更充分。

　　5、養(yǎng)胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡蘿卜等。

　　6、養(yǎng)胃的水果有蘋果、鳳梨、柑橘、葡萄、蜜柚、紅棗等。

　　7、養(yǎng)胃的堅(jiān)果有桂圓、松子、核桃、榛子、花生等。

　　胃病病人飲食原則

　　1、溫度適宜

　　飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　2、少吃腌制食物

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、細(xì)嚼慢咽

　　以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　4、少吃生冷食物刺激性食物

　　胃疼的人在飲食上面建議不要吃生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　5、規(guī)律飲食

　　研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　6、少吃油炸食物

　　因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　7、定時(shí)定量

　　要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。

　　8、補(bǔ)充維生素C

　　維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　結(jié)語：很多的人在飲食方面不太注重自己的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。我們可以通過飲食調(diào)理治療胃痛。以上介紹了適合胃病病人吃的水果和胃病病人飲食原則，大家不妨看看了解一下吧。