除了捏脊柱和飯后揉肚，還有什么方法在日常可以幫助我們保護(hù)腸胃的呢?小編為大家介紹。
3.捏腿肚
小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。
腸胃不好不僅需要靠我們?cè)谌粘?duì)身體進(jìn)行按摩幫助解決，還需要我們注意一些飲食習(xí)慣。接下來小編給大家講講腸胃不好的時(shí)候飲食需要注意哪些。
1.定時(shí)定量進(jìn)餐
可以采取少食多餐，每天吃4~5頓飯，每頓吃六成飽，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)，可減少胃酸對(duì)受損黏膜的刺激。
2.食物選擇很重要
胃病患者適合吃一些易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等;多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果，能夠促進(jìn)受損的胃黏膜愈合。
3.食物有忌諱
胃病患者要避免濃茶、辣椒、芥末等刺激性強(qiáng)的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損;此外，粗糧、堅(jiān)果類食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。
結(jié)語(yǔ)：腸胃不好不僅可以通過日常喝茶來幫助緩解，按摩也是一種有效的方法。在生活中要注意的是，不可經(jīng)常性的不進(jìn)食和經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物。少吃一些過熱和過冷的食物，對(duì)保護(hù)腸胃也是有很大的好處。
