3、忌偏食
骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。
4、忌不消化食物
骨折病人因固定而活動(dòng)限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘，臥床病人更多見。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)胃腸消化排便的食物。必要時(shí)服用通便藥物，如麻仁潤腸丸或通便靈。
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
有長期吸煙，過量飲酒，少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。
2、外在保護(hù)器
近報(bào)告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會(huì)。這也屬于骨折的預(yù)防措施。
3、鼓勵(lì)多活動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì)。這也是骨折的預(yù)防方法之一。
4、居家安全
百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預(yù)防是比較常見的。
骨折的原因
1、骨折多由直接暴力作用于機(jī)體所致，如打傷、按傷及火器傷等。多為開放性骨折，軟組織損傷較重。
2、骨折也可由間接暴力所致，例如走路不慎而滑倒時(shí)，以手掌撐地，通過傳導(dǎo)作用，發(fā)生上肢骨折。
3、身體自高處躍下，與地面接觸，如足部著地，可發(fā)生脊柱及跟骨的壓縮性骨折，或肢體一端被固定，另一端被強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)而發(fā)生骨折。
4、肌肉的強(qiáng)力收縮使肌內(nèi)附著處發(fā)生骨折，如踢足球或驟然跪倒時(shí)，股四頭肌猛烈收縮，可發(fā)生假骨骨折等。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了在發(fā)生骨折的時(shí)候我們可以通過哪些食物來進(jìn)行有效的恢復(fù)，但是我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候我們也是需要注意一些飲食禁忌的，文中就跟大家介紹一些，希望可以幫助到大家。
