6、刷牙堅持“三個三”
刷牙是每天必須要做的事情之一，也是保證口腔健康的佳方法。日常刷牙時應注意刷全牙齒的三個面、每次刷牙三分鐘、每天刷牙三次，同時飯后還應該注意多漱口，以保持口腔衛生。當潰瘍瘡口痊愈后要注意將原來的牙刷換掉，以防止之前牙刷上殘留的病菌、細菌等對口腔造成傷害。
7、補充鋅和維生素B族
微量元素鋅和維生素是組成口腔粘膜的重要成分，經常對這些營養進行補充可以有利于潰瘍的愈合。由于維生素和礦物質的聯系密切，單一補鋅效果不是很理想，不能達到生物利用和吸收的效果，因此可以結合維生素B族的補充同時進行。輕度患者可以將維生素B2片粉末涂于潰瘍面來緩解癥狀。
口腔潰瘍的原因
有些人一遇到口腔潰瘍，就猛瀉火，狂吃降火藥，后病情不但沒有好轉，反倒加重了。其實，經常性口腔潰瘍并不全是上火引起的。
1.免疫力低下
根據現代的醫學研究認為，如果人的身體免疫力比較低下的話，就很容易被各種疾病侵襲。口腔潰瘍也是其中一種。
2.精神壓力大
常常生氣、緊張、易怒的人容易被口腔潰瘍纏上。
3.遺傳因素
家庭有口腔潰瘍病史的人比一般人更容易患上口腔潰瘍。
4.缺乏某些營養素
與口腔潰瘍關系密切的營養素是B族維生素(特別是維生素B2)。此外，缺乏維生素C也會增加口腔潰瘍的幾率。由于缺鋅會影響潰瘍愈合，因此有時口腔潰瘍反復發作且補充維生素后效果不佳時，要想到鋅缺乏的可能。
5.飲食重口
經常性的抽煙、喝酒、吃辛辣的食物。還有愛吃一些刺激性的食物的人，非常容易得口腔潰瘍。口腔潰瘍是被吃出來的。
總結：口腔潰瘍吃哪些水果好。相信看完本文你已經有所了解。容易患有口腔潰瘍的患者，在日常生活中一定要注意多多的補充維生素，多吃水果蔬菜。不要抽煙喝酒，盡量少吃一些油膩、刺激的食物。這些對于口腔潰瘍的愈合都是非常有幫助的。
