有沒(méi)有朋友在夜間睡覺(jué)的時(shí)候突然胃部痙攣的很厲害，整個(gè)人臉部薩白并且大汗淋淋。這樣就會(huì)使我們要常注意胃的情況了。那么養(yǎng)胃的食物有哪些呢?請(qǐng)讓小編慢慢道養(yǎng)胃的好方法。

　　養(yǎng)胃的食物有哪些

　　1、小米

　　具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。

　　煮小米粥時(shí)，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補(bǔ)益腎精、健脾和為、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫貏e適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

　　2、山藥

　　山藥對(duì)好多疾病都有幫助，當(dāng)然對(duì)于胃部的健康更是不在話下。山藥具有健脾益氣的作用，身體差的人經(jīng)常使用它會(huì)提高免疫力的。同時(shí)食用它的人會(huì)使山藥中含有的淀粉酶與體內(nèi)的胃酸相互融合從而加快我們的腸胃蠕動(dòng)。

　　3、胡蘿卜

　　具有健脾化滯、潤(rùn)燥明目的作用，適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。

　　4、白蘿卜

　　白蘿卜既可以生吃也可是做熟了吃。對(duì)于生吃與熟吃是有講究的。白蘿卜中含有淀粉酶、木質(zhì)素、維C、蘿卜素等促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。生吃它的人既可以解渴還能讓自己的皮膚誰(shuí)能。當(dāng)然對(duì)于腸胃不好的人是不可以生吃它的，因?yàn)榘滋}卜性涼，容易導(dǎo)致腸胃不適。所以想吃的患者要將白蘿卜蹲著吃或者炒著吃。

　　5、大棗(干品)

　　能培補(bǔ)脾胃，為調(diào)補(bǔ)脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。據(jù)《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經(jīng)血分藥業(yè)”。

　　6、栗子

　　具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅，特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。

　　用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。