原因4：習慣性地服用便秘藥

　　如若長期服用便秘藥，必定會對身體造成傷害。因為不能用自身能力進行排便，而是要借助外力，進而產(chǎn)生依賴影響。長期以往腸壁會變薄，從而傷害身體。

　　原因5：飲食過于精細少渣

　　隨著我國經(jīng)濟發(fā)展和生活水平的提高，人們增加了動物性食物的消費，雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多，谷類食物吃得越來越少，且以精米、精面為主。由于食物過于精細，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。據(jù)我國居民營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每人每日的膳食纖維攝入量已由過去的26克下降至17克。

　　原因6：運動量少

　　久坐少動，長期不喜歡運動，腸道蠕動慢，肌肉收縮無力，腹壓降低使得排便動力不足，很容易發(fā)生便秘。

　　便秘的危害

　　1、影響美容

　　便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

　　2、導致肥胖

　　毒素導致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

　　3、產(chǎn)生體臭

　　毒素的聚集可引起口臭和體臭。

　　4、飲食無味

　　便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。

　　5、神經(jīng)衰弱

　　便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

　　6、引發(fā)痛經(jīng)

　　慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發(fā)痛經(jīng)。

　　7、生殖功能減退

　　長期便秘病人可有生殖功能減退。

　　8、并發(fā)疾病

　　便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

　　9、誘發(fā)癌癥

　　此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。

　　10、造成猝死

　　特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

　　總結：通過上文小編的介紹，相信大家對便秘患者吃什么好也有了一定的了解了，便秘對人體的危害是非常大的，便秘患者在日常的生活中可以吃一些木耳、蜂蜜、紅薯、蘋果、香蕉等，這些食物對預防便秘是有很大的幫助的。希望編的介紹對大家能有幫助。