花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
4、調節神經系統，促進睡眠
花粉能調節人們的神經系統，讓人們心神安定，有著促進睡眠的功效。
5、防治前列腺疾病
花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉為原料的。推薦用洋槐花蜂蜜配積安堂油菜花粉效果好，這是天然治療前列腺病好的。
6、減肥
服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。
7、調節腸胃功能
花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。
8、保肝護肝
花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
9、輔助治療其他疾病
花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
1、食用時間
實踐表明，好的食用時間是每日早飯前15-30分鐘空腹食用，因為空腹容易吸收。治療劑量較大，好分2-3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15-30分鐘食用，也可在臨睡前食用一次。兒童食用花粉好分2-3次。
2、食用周期
根據國內外療效實踐觀察，用于治療，少也得食用花粉1-2周，一般應持續食用15-30天為一個療程，才能收到較好效果，因為花粉食療作用比較慢，不可能立竿見影。
有些疑難病或慢性病甚至要持續食用幾個月或更長的時間。如果作為一般的強身健體，增強身體素質，就不必嚴格按上述的要求，有條件的可以經常食用，只是食用量少些而已。
總結：花粉的養生效果大家是不是已經都了解了呢?別看花粉好像很不起眼，其實作用真的非常強大，有條件的朋友們可以買一些花粉回家吃吃看，一般一個月作用可以看到效果。希望本文可以幫助到大家!
