2、濃茶、濃咖啡
對于濃茶和咖啡一類的茶飲。就更加不能飲用了，這些飲品會加重腸胃的不適感，嚴(yán)峻的話，還會導(dǎo)致胃食管的反流，會形成厭惡的情況。
3、粗纖維食物
因為感冒的原因，人體就會感覺比較乏力，腸胃的消化能力也比較差，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
6、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
1、保持空氣的流通
在秋天的時候，天氣慢慢變得寒冷，我們可以在早中晚三個時間段里面適當(dāng)?shù)陌验T窗打開二十分鐘左右，讓室內(nèi)的空氣適當(dāng)?shù)牧魍ǎ@樣室內(nèi)擁有清新的空氣，才不會幫助細(xì)菌生長，能夠有效抑制細(xì)菌，保護身體健康。
2、晚上睡覺的時候要記得關(guān)窗
有時候，一些人為了空氣流通，常常會早晚都開著窗戶，但是，秋天到了晚上的時候，室外的溫度會降低，這個時候如果開窗戶寒氣進入室內(nèi)，容易出現(xiàn)感冒的情況，因此，好在晚上睡覺的時候?qū)⒋皯絷P(guān)掉，這樣可以防止著涼。
3、規(guī)律的作息時間
在夏天的時候，我們的生活作息都是比較亂的，而現(xiàn)在已經(jīng)到了秋季的時候我們就要保持以往那種規(guī)律的生活作息，延長我們的睡眠時間，并且多喝水。這樣是能幫助我們提高免疫力的。
4、適度的運動
天氣慢慢的變涼爽了，在平時閑暇的時候我們可以出去外面多運動運動來提高身體的免疫力。
5、記得早晚加衣
因為秋天的時候早晚溫差比較大，所以好早晚的時候要記得多穿件外套，這樣能避免我們著涼。
6、均衡飲食
天氣慢慢轉(zhuǎn)涼的時候，我們的胃口也不會再像夏天的時候那么少了。所以在平時的時候我們可以適量吃點滋陰潤肺的食物。
總結(jié)：通過上文小編的介紹相信大家對感冒吃什么好也有了一定的了解了。在感冒的時候可以吃醋煎雞蛋、黑豆水、蜂蜜、姜湯等。這些食物對抵抗感冒有一定的幫助哦。在感冒期間吃甜食、油炸食品、濃茶、濃咖啡是會加重感冒的。希望小編的介紹對大家能有幫助。
