獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。
大量吸入空氣
當大量的空氣吸入體內的時候也會導致胃脹，例如一些不好的生活習慣，在吃飯的時候講話的情況，或者不良的飲食習慣都會造成胃脹痛的情況，希望大家在平時的生活中多注意一下。
食物發酵
有的時候也有可能是因為食物的發酵情況，當體內殘留的食物進行發酵的時候，就會產生胃脹氣，也就會引起胃脹痛的情況，希望大家能夠注意自己的飲食習慣。
胃腸道氣體排出與吸收障礙
我們知道正常情況下腹腔內絕大部分的氣體都會經腸壁血管吸收后，再經由肺部呼吸排出到體外。但是由于某些疾病的影響，導致了腸壁血液循環產生障礙，終影響了胃腸道氣體的排出與吸收，從而出現胃脹氣疼痛的問題。
1、胃脹的危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思。還會讓我們一直有飽腹感做什么事都提不起精神的，所以值得我們重視起來的。
2、毒素吸收。腸腔內潴留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗,產毒產氣,被機體吸收,加重病情。
3、影響呼吸。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。
4、引發食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質,甚至是部分小腸內的食糜會損傷食道,牙齒等部位,甚至會增加食道癌的發病幾率。
5、此外?；颊哌€會出現多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經不調等癥。
怎樣緩解胃脹痛
喝食醋緩解胃脹氣。當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。
喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
服用助消化藥物。很多時候出現胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
飯后多走動、散步。在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現胃脹氣的機率也會大大提升。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對胃脹吃什么好也有了一定的了解了。當出現脹氣的癥狀的時候，可以吃一些黃瓜、蘆筍、楊桃、香蕉、木瓜、獼猴桃等。這些食物對緩解脹氣的現象有一定的幫助，且蘆筍緩解脹氣的效果是非常的棒的。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。
