上火了怎么辦?大家有試過食療方法來治療上火嗎?今天小編就來教大家一些。不用吃藥，只是吃些好吃的，就能輕松治療上火，為何不嘗試一下呢!小編還會根據不同的上火類型，介紹不同的上火食療方，有興趣的朋友們趕快一起來看看吧!
現在這個天氣，因為沒有到正式很炎熱的時候，溫度還是忽高忽低，變得比較快。所以很容易引發身體不舒服，導致上火!降火的方法很多，相信經常上火的朋友都很有自己的心得，不同的上火類型也會有不同的治療方法。只需要我們好好研究下廚藝就好了。
1、心火過旺
因為天氣干燥的原因，身體經常會出現躁動不安，心煩意亂，口腔生瘡，舌頭紅腫等現象。在日常生活中，多喝水，多吃水果蔬菜，多進行戶外運動可以有效防治心火過旺的現象出現。
食療方法
赤小豆粥，將赤小豆與粳米以1:2的形式進行熬煮即可，在赤小豆煮開以后再加入粳米，后把粳米與赤小豆一起進行熬煮。
2、肝火過旺
脾氣不好的人是比較容易上火的群體，遇到事情會暴躁還會容易生氣，自然會影響身體健康了。如果還會出現頭暈眼花，眼睛里面有血絲的情況，就要注意了。平時飲食上要多注意，少吃辣的東西。因為這是肝火過旺的癥狀，要注意休息，保持好心情，注意控制情緒!
食療方法
菊花茶，經常喝菊花茶可以緩解肝火過旺的情況出現。
3、肺火過旺
出現經常咳嗽，口干舌燥，喉嚨腫痛等現象。多喝水，經常吃新鮮的水果蔬菜，多進行戶外運動可以有效防治肺火過旺的現象出現。
食療方法
冰糖雪梨水，把雪梨去皮后切成小塊，放入鍋中，加入適量的水與些許冰糖一起熬煮，熬煮二十分鐘左右即可食用。
