喝咖啡會(huì)讓牙齒染色，怎么辦?

　　咖啡、茶、紅酒這些的著色飲料中，都含有一種叫單寧酸的物質(zhì)——「tannin」，它是深棕色的。如果長期作用在牙齒上就會(huì)滲透到牙齒的內(nèi)部，造成牙齒的著色。

　　為了減少染色，除了不喝咖啡，兩全其美的辦法，還是加牛奶!奶中含有酪蛋白，可以和單寧酸結(jié)合，削弱了單寧酸向牙齒內(nèi)滲透的作用，也就大大削弱了咖啡對牙齒的染色作用。

　　總結(jié)一下，怎么喝咖啡比較好?

　　1. 不要喝太燙的咖啡;

　　2. 給每杯咖啡加上兩大勺牛奶;

　　3. 每天飲用量不超過 5 杯，通常 1～2 杯就好;

　　4. 失眠或者身體不舒服的時(shí)候不要喝。

　　喝咖啡的利弊

　　據(jù)報(bào)道，新研究證實(shí)，咖啡有益健康，可以預(yù)防癌癥，延緩衰老，但是多喝也會(huì)對健康造成危害，因此把握好度很重要。

　　事實(shí)1：咖啡對身體有好處

　　醫(yī)生表示，咖啡對人體有利有弊，因此適度飲用咖啡是從中受益的關(guān)鍵。美國生物學(xué)家進(jìn)行的研究顯示，每天喝2到3杯咖啡，對保護(hù)心臟已經(jīng)綽綽有余，如果你存在超重問題，它們還能增加新陳代謝，甚至降低你的食欲?？Х群信c綠茶同等數(shù)量的抗氧化劑，這意味著從理論上來說，咖啡具有預(yù)防癌癥和減緩衰老的作用。

　　事實(shí)2：咖啡會(huì)要了你的命

　　一些專家之所以認(rèn)為咖啡不能多喝，理由是咖啡可導(dǎo)致血壓升高，促使血管壁收縮，所以，過量飲用咖啡可能會(huì)引發(fā)心臟病。

　　這種說法不無道理。然而美國專家認(rèn)為，致命的咖啡因劑量是10到13克，也就是說你一次必須喝23升咖啡才會(huì)致命，這相當(dāng)于100多杯咖啡。可是，一次性喝下這么多的液體，即使一點(diǎn)咖啡因也不含，你的命也保不住。

　　事實(shí)3：咖啡是健身的好朋友

　　美國喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱，每天兩杯咖啡，有助于緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時(shí)喝咖啡，只要在運(yùn)動(dòng)后喝兩杯，就能讓肌肉恢復(fù)過來。

　　咖啡的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，是能增強(qiáng)體力，這有助于你鍛煉更長時(shí)間，使鍛煉效果更好?？Х纫蚴菆F(tuán)體性運(yùn)動(dòng)中必不可少的東西，因?yàn)樗茉鰪?qiáng)注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過速和興奮，引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。

　　事實(shí)4：咖啡比葡萄酒好

　　紅葡萄酒和香檳被認(rèn)為是浪漫晚宴必不可少的傳統(tǒng)飲品。然而，現(xiàn)在男士們要重新認(rèn)識這個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣了。南威爾士大學(xué)的研究人員建議，如果你想在晚餐后與女性激情互動(dòng)，不妨讓你的女人喝一些咖啡。

　　他們利用雌試驗(yàn)鼠進(jìn)行了一系列試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一定劑量的咖啡因會(huì)使老鼠更頻繁地進(jìn)行性接觸。不過，也許這種飲品只對那些不經(jīng)常喝咖啡的女性起作用。如果她平時(shí)常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的個(gè)人魅力，來燃起她的激情了。

　　結(jié)語：有些特殊人群是不適合甚至不能喝咖啡，尤其是懷孕的準(zhǔn)媽媽好不要喝咖啡對寶寶影響很大，就一個(gè)正常健康的人都要適當(dāng)、適量的喝才行，今天給大家例舉的咖啡利與弊希望大家能引起重視。