生活當(dāng)中我們經(jīng)常會有上火的情況，這時候就需要吃一些可以降火的食物了，那么吃什么食物可以降火呢?降火的食物有哪些呢?今天就為大家介紹一下可以降火的食物哦!希望可以幫到大家哦!
1.西瓜
西瓜含有很多水分，吃了可以為身體在補(bǔ)充水分。另外西瓜中富含豐富的鉀鹽，可以補(bǔ)充身體因為大量的出汗流失的鉀質(zhì)。另外持續(xù)按的發(fā)熱、心煩、口渴、尿少等都可以用西瓜進(jìn)行輔助治療，西瓜是不錯的降火食物。
2.草莓
草莓中公認(rèn)的春季“第一果”，而春天吃草莓去肝火的同時，又起到養(yǎng)肝的作用，并還能去心火。對于春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽等，均有療效。
3.白菜
很多人大魚大肉吃多了，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時，不妨來點蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。
4.鴨肉
肉的種類有很多，平時我們常吃的就是豬肉，不過對于上火了鴨肉的效果更好。中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉是寒性食物，有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。
5.蓮藕
蓮藕能夠幫助健脾開胃、消暑清熱、涼血行淤等。特別是不同的蓮藕吃法所帶來的效果也是不一樣的。生吃蓮藕清熱潤肺、涼血解暑;熟吃蓮藕健脾開胃，止瀉固精，不管是哪種方式吃蓮藕都是不錯的，它的佳的降火食物。
6.梨
不同的水果吃到肚子里起到的功效與作用不同，而相對來講要想降火的話還是得要說吃梨。氣候變化大，空氣干、濕度低，人們常有咽喉痛、嗓子沙啞等表現(xiàn)，更要經(jīng)常吃新鮮水果。
7.薄荷茶
上火喝薄荷茶降火。薄荷能夠幫助疏風(fēng)散熱、清涼解暑，用喝薄荷茶不僅能夠幫助去除火氣還能夠幫助清新口氣、提神醒腦。薄荷葉本身還能夠幫助防治蚊蟲叮咬。
吃什么容易上火
1.油炸或火烤的食物
不管食物本身的冷熱性，常吃燒烤或者是油炸的食物，都比較容易上火。
2、大蒜、辣椒
