鹽水漱口好處多
當我們的口腔有以為或者是牙齦發炎的時候，很多人都喜歡用鹽水漱口，因為鹽水有殺菌的作用，可以有效的消炎，并且幫助我們的口腔除味。
用鹽水漱口確實是可以作為一種日常保健措施來進行的，但是我們一定要切記，鹽水漱口雖然好處多，但是一定不要太濃。
漱口的鹽水以濃度為百分之零點九的生理鹽水比較好，因為它可以滲透壓值和正常人的血漿、組織液都是大致一樣的。
而且還能有效的避免細胞破裂，它的滲透壓和細胞外的一樣，所以不會讓細胞脫水或者是過度戲水，也不會對我們的口腔黏膜造成破壞。
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豬血：腸解毒“消化酶”
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解后，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，并縮短其在人體內逗留的時間終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至低。
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用豬血、鯽魚肉、大米煮粥，可以放些姜絲，去除鯽魚肉的腥味，每天1小碗可以預防結腸癌，并有效幫助腸道消毒!
黑木耳：腸清潔“鐘點工”
黑木耳是腸道減齡出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留于腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
清腸防便秘這樣吃
涼拌法就可將黑木耳的營養發揮到佳：把泡發好的黑木耳撕成小片，并將青紅椒和胡蘿卜切絲，與黑木耳一起焯熟，晾涼后按照個人的口味均勻攪拌即可。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對于清腸飲食的相關內容已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，大家在日常生活中可以多多了解一些這方面的飲食知識，對身體健康非常有好處的哦。
