大家都認為生病吃藥是天經地義的一件事情，但是自古中醫就告訴我們是藥三分毒，吃藥過多、藥物不對癥反而會對健康不利，尤其是現在的西藥使用比較多，副作用更明顯。那么我們何不利用身邊的食物來防治常見的疾病呢?

　　下面小編將和大家一同來了解一下身邊有哪些食物可以幫助我們人體防治疾病，以及這些食物的治病功效是什么。

　　1.天然消食片蘿卜

　　蘿卜是再廉價不過的蔬菜，在生活中不僅可以作為蔬菜，還可以助消化改善消化不良。因為蘿卜含有芥子油、淀粉和粗纖維，可以促進淀粉、脂肪的消化，同時改善便秘問題。另外，蘿卜在中醫看來還入肺經，起到化痰熱、止咳的作用。

　　2.天然的消炎藥馬齒莧

　　夏季是馬齒莧盛產的季節，不僅可以作為蔬菜還可以作為降火、抗炎和止瀉的藥物。

　　首先，馬齒莧性味酸、寒，可以清熱解毒、涼血止血，常常用于治療上火引起的赤目、血熱等問題。

　　其次，馬齒莧的消炎作用對于腸炎引起的腹瀉具有調理作用。

　　3.天然的降脂藥蕎麥

　　蕎麥屬于粗糧一類，其中富含膳食纖維、維生素、礦物質等，不僅能夠調理血脂，還可以降血糖、控血壓，對抗心腦血管疾病。

　　另外，由于其屬于粗糧一類，富含膳食纖維，可以起到減肥、通便的作用。而且還不需要天天食用，只要在飲食中適量添加即可。

　　4.天然的鎮定藥芹菜

　　當出現煩躁不安、上火、口氣、血壓高等情況時，不妨多食用芹菜。因為芹菜中含有一種生物堿，可以起到鎮靜的作用，對夏季的煩躁不安有效。

　　另外，芹菜還有利尿、消腫、平肝、降壓、解毒、去火、通便等功效，非常適合夏季食用。

　　除此之外，葡萄還可以抗衰老;枸杞可以補腎;核桃可以補腦;圓白菜養胃;生姜治感冒;牛奶安眠等。

　　結語：當一些小病出現時，與其忙著看醫生、吃藥，不妨先利用起來身邊的食物，同樣也能起到治病保健的功效。上文我們簡單的給大家介紹了身邊的天然藥物蘿卜、馬齒莧、蕎麥、芹菜等，同時介紹了這些食物的具體功效，希望你平時能把它們吃起來。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。