治療體寒的偏方

　　合谷穴

　　合谷穴和足三里這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對于經絡氣血的通暢關系重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。

　　取穴方法

　　合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側。(或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點)，再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。

　　拇指、食指合攏，在肌肉的高處取穴。或拇指、食指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，拇指下壓處取穴。

　　大椎穴這個穴在脖子后面突起的骨頭下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。

　　有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。

　　大椎穴

　　取穴方法

　　取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

　　足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。

　　這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。

　　足三里

　　取穴方法

　　足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

　　另外，天氣轉涼氣溫下降，血管容易收縮，血壓就容易波動，血壓的變化很容易出現腦出血或者是腦梗塞，也就是中醫說的中風。所以經常按摩這三個穴位對于保護心血管也有好處。

　　有中風病史的人必須保暖，根據情況配合功能康復，藥物的服用一定要按時按量，有條件的可以定期泡溫泉，水溫與體溫保持平衡即可，這些措施都有利于疏通經脈、調和氣血。

　　按摩陽經可以緩解女性體寒癥狀

　　三部曲方法

　　1.擦下肢外側：每天清晨醒來，先用雙手掌來回擦雙側下肢外側共40次，直至皮膚感覺微熱為止。

　　2.擦上肢外側：用手掌面擦對側上肢外側，來回擦40次，直至皮膚感覺微熱為止。

　　3.擦耳面部：雙手食指中指微分開，手指間夾耳根向上來回擦30次，然后雙手并合輕擦臉部似洗臉樣，共30次。