荔枝中富含多種美容元素，可集中美白，保濕肌膚，清除自由基對肌膚的損傷，補充肌膚所需營養。其中，天然維生素E具有良好的滋潤、美白，保濕功效，蛋清能夠緊致肌膚，定期食用荔枝，可輕松塑造只屬于你的晶瑩荔枝肌膚。
冬菇
冬菇也有益氣健脾、解毒潤燥等功效!冬菇的營養價值很高，冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、多種維生素。
現代醫學研究證實，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的佳食用菌。
茶葉
茶葉是我們生活中常見的，很多人也特別對飲茶情有獨鐘。茶葉性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”說明茶葉有很好的解毒作用。
你知道嗎?茶葉不僅可以飲用，也是可以直接吃的!茶葉的營養包括水溶性和脂溶性兩部分，后者不溶于水，不管飲用多少次，始終會殘留在茶葉中。
因此，只有吃茶才能更好地吸收茶葉的營養。茶葉中的水溶性營養主要包括兒茶素、維生素c、氨基酸;脂溶性營養則主要有維生素e、膳食纖維、礦物質、葉綠素等物質。
在不溶于水的物質中，維生素e具有抗老化作用;兒茶素更是一種重要營養。兒茶素中含有的茶多酚，是一種活性物質，作為一種天然抗氧化劑，其具有很強的消除氧自由基、抗衰老的作用。
研究還證明，它不僅能消除色斑、減肥，還能降低膽固醇、血脂，殺死白血病細胞和預防流行性感冒。
