二、喝酒過多傷害視力

　　除了在晚上吃甜食傷害視力，在晚上喝酒過度對于視力也是有傷害的，是會造成視力低下的。

　　這是因為喝酒過多是會導致眼部充血，在眼球上會布滿血絲，導致視線模糊，一般來說這樣的狀況屬于酒精過敏癥狀，休息一段時間就能夠恢復，但是長時間的喝酒過多是會導致眼睛部位出現炎癥的。

　　很多酒水中還是有酒精的，每個人的體質不一樣，對于酒精的吸收也不盡相同，酒精對神經造成影響是常見的情況。

　　特別是大腦神經要是受到了影響，是會影響到視力的。

　　因此，在晚上，喝酒不要過多，好不要喝酒。

　　三、吃辛辣的食物傷害視力

　　現在不少人對于辛辣的食物是越來越喜歡吃，越辣越不怕，其實對于視力來說，過多的吃辛辣的食物對于眼睛也是有傷害的，這是因為在吃辛辣食物的時候，眼睛的周圍是會感覺到一種灼熱感，這樣的灼熱感是會使得眼球血管充血過多，進而看不清。

　　長時間的吃辛辣的食物是會導致眼睛部位出現結膜炎的，造成眼底動脈硬化、干眼癥、視力減退也是很有可能的。

　　對于愛吃辣的人來說，不能貪圖一時的享受而忽視了對眼睛的保護。

　　同時，在晚上要是吃辣過多還會造成腹痛，使得胃腸黏膜受到刺激，誘發胃腸疾病，造成痔瘡也是很有可能的。

　　一般來說，在晚上吃辣過多是可以喝一杯牛奶來進行緩解口中的辣味，同時對于中和嘴里的辣味也是有幫助的，這是因為牛奶中的酪蛋白能夠很好的減少辣椒素，喝一杯牛奶同時能夠很好的促進入睡，達到保護視力的功效。

　　四、吃大蒜傷害視力

　　不可否認生活中吃大蒜對于身體是有好處的，但是大量的吃大蒜對于身體是有害的。

　　大蒜是生活中常見的調味品，但是吃大蒜過多是會傷害到視力的，在生活中有：大蒜百益而獨害目的說法，吃大蒜過多是會傷害到視力的。

　　嵇康在《養生論》中講道：葷辛害目，是說吃辛辣的食物對于眼睛是有傷害的，大蒜同樣如此，特別是對于眼睛有很大的損傷，所以吃蒜不要過多。

　　生活中對于一些虛弱有熱的來說，也是要減少吃大蒜，這是因為大蒜吃多了是會耗散身體的氣，同時會耗散身體的血。

　　因此在晚上不要吃大蒜。