而山藥對于改善脾胃緩解有很好的藥理作用。山藥對于脾虛引起的腹瀉，消化不良等癥狀都有針對性的療效。
5、一碗綠豆沙
綠豆大多出現在夏季解暑湯中，可以其對于去熱是很有療效的。在秋季這個易上火的季節，綠豆依然是有好處的，可以為身體降火祛濕。秋季飲食想要起到祛濕的功效，首先要做到清淡，少油膩，少甜食，要以溫食為主，不要太寒涼。
秋季來一碗清淡的綠豆湯，可謂是既清淡又有利身體健康。
6、一個辣椒
提及辣椒，我們大多會想到的就是“上火”。沒錯，辣椒屬火，吃多了必然會導致體內火氣旺盛，甚至會傷及肝肺。但是少量的辣椒是可以起到祛濕的效果的。
在我們的四川、湖南、廣西、江西、貴州等地區，人們都比較能吃辣。他們為什么會有吃辣的傳統呢?因為這些地方大多氣候潮濕，而辣椒有除濕的功效，能把體內多余的濕氣驅除出去。秋季身體容易有濕氣，我們也可以吃些辣椒來祛濕。
但是，小編在此要提醒大家，辣椒千萬不可吃多，否則將適得其反。很多愛吃辣的人群都會患有不同程度的痔瘡。雖說不是什么大病，但是一旦惡化也是會給生活帶來很大影響的。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了幾款去除濕氣的食物，您都了解了嗎?想要祛除多余濕氣，首先要去除多余脂肪。去除多余的脂肪，小編首推檸檬紅茶給大家。紅豆和薏米搭配祛濕的原因是，濕氣過重還會導致氣血兩虛。紅豆可以說是飲食中的“補血神器”;生姜還可以起到健脾利胃的效果，對于減少體內濕氣也有一定的功效;秋季身體容易有濕氣，我們也可以吃些辣椒來祛濕。
