小孩吃什么長頭發
中醫飲食治療
嬰幼兒頭發稀疏可在飲食調理方面，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
1、取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
2、黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。 3、黨參10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚，水煎服，每日一劑。
4、黨參10克、白術6克、茯苓6克、粉草3克、廣木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陳皮3克，水煎服。
5、紅棗或黑棗6～7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。
6、取活黑魚或黃鱔加水，隔水清燉，并放一些食鹽調味食用。
7、取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。
8、胡蘿卜30克、大棗5枚，煎湯調適量麥芽糖食用。
9、黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗凈炒熟，碾粉混合，調紅糖開水沖泡成糊狀食用。
西醫飲食治療
據臨床醫學調查分析表明，嬰兒頭發長得稀疏、細柔，多數是由于營養不良所致，尤其是體內缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，致使頭發營養缺乏，妨礙了頭發的正常生長發育。
因此，要注意嬰幼兒科學飲食，不偏食，不挑食，適當多吃些營養豐富的食物。如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等。
也可在醫生的指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。同時，每日用手指輕輕地按摩小兒頭皮2~3次，每次5分鐘，以促進頭皮血液循環，增強營養供應，以利頭發的生長發育。
結語：擁有一頭美麗的秀發是人們都想要的，但是現在人們由于生活與工作的壓力，是的很多人都有掉發甚至是脫發的現象，而在乎我們的生活中有許多的食物是可以促進我們的頭發生長的，而本文就為大家詳細的介紹了，大家不妨試試吧!
