夏天到了怎么能少的了啤酒呢，但當(dāng)每次想要開懷暢飲時又總是擔(dān)心夏季走后給自己留下一個大大的啤酒肚。其實(shí)這是大多數(shù)人對飲酒誤區(qū)還是十分的不了解，現(xiàn)在就來看看啤酒肚的預(yù)防和減去啤酒肚的技巧吧。

　　有關(guān)飲酒的9個認(rèn)識誤區(qū)

　　誤區(qū)一：每小時飲酒不過一杯，就能安全開車回家

　　有些人認(rèn)為自己酒量大，只要自己少喝一點(diǎn)仍然可以安全的駕車到家。但是他不知道的是，每過兩個小時，人體才能處理完一杯啤酒。

　　酒精的平均代謝率為每小時每公斤體重100毫克，舉例來說，一個體重約72公斤的男性，他每小時只能轉(zhuǎn)化7克的酒精。而通常，一杯啤酒含有14克左右的酒精，需要兩個小時才能完全代謝掉。因此不要以為少喝一點(diǎn)就沒事，開車還是好滴酒不沾。

　　誤區(qū)二：喝點(diǎn)茶或咖啡能醒酒

　　實(shí)際上，咖啡因會起到更壞的作用，因?yàn)樗且环N興奮劑。雖然它能讓飲酒者稍微清醒些，但會導(dǎo)致人體功能受損。咖啡因會讓飲酒者誤認(rèn)為自己沒有受到損害，從而引發(fā)更危險的行為和決定。

　　誤區(qū)三：飲酒會導(dǎo)致整夜昏睡

　　酒喝多了其實(shí)并不能讓你昏睡一整天。相反的是，當(dāng)你大量飲酒后，你去廁所的頻率卻會大大增加。

　　喝酒會讓人在夜間更為頻繁地上廁所，因?yàn)榫凭珪种瓶估蚣に兀@就意味著有更多的液體流向膀胱。同時，酒精也是一種利尿劑，它會導(dǎo)致更多的水分從人體的每個細(xì)胞中被擠出，這些多余的液體也會被輸送到膀胱，導(dǎo)致排尿增多。

　　誤區(qū)四：喝烈性酒前喝點(diǎn)啤酒，不容易醉

　　無論喝什么酒，攝入的酒精總量是使你產(chǎn)生宿醉的關(guān)鍵，不要相信這些所謂的“偏方”，控制攝入的酒精總量是不醉的好辦法。

　　誤區(qū)五：喝啤酒會長出啤酒肚

　　啤酒喝太多是會長出啤酒肚，但對任何食物或飲料攝入過量都會長出啤酒肚。長啤酒肚只能說明你攝取了過量的高熱量食物，并不一定只是喝啤酒造成的，啤酒只是其中的原因之一。

　　誤區(qū)六：睡前飲酒有助于睡眠

　　適量的飲酒對于睡眠不好的人確實(shí)能夠提供幫助，但對于自制力不強(qiáng)，大量的攝入酒精只會擾亂自己的睡眠。

　　誤區(qū)七：有些食品能預(yù)防宿醉

　　并沒有科學(xué)證據(jù)表明市面上所銷售的一些食品能夠預(yù)防宿醉，不論它們含有多少維生素。在過去，食品制造商會添加維生素B1(或葉酸、維生素B6、維生素B12)，來加快酒精的代謝速度，但這種說法并無任何依據(jù)。

　　誤區(qū)八：飲酒后的第二天早晨吃熏肉、雞蛋和奶酪有助于恢復(fù)正常

　　實(shí)際上，在飲酒之前和飲酒過程中吃什么樣的食物更為重要;食物能降低身體對酒精的吸收速度，讓血液中的酒精濃度不那么高。

　　誤區(qū)九：酒醉昏迷沒什么大不了的

　　因飲酒而昏厥并不是簡單的中毒，也并非不會危及生命。酒精中毒會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人體所必需的功能停止，神經(jīng)反射完全消失，進(jìn)而導(dǎo)致死亡。也有飲酒者因?yàn)閲I吐時吸入自己的嘔吐物而被嗆死。