有些人睡覺時會像貓一樣，蜷縮成一團睡，讓自己的腿靠近自己的胸口，看起來像是在媽媽肚子里面的姿勢一樣。都說喜歡這樣睡覺的人沒安全感，這樣睡覺能夠讓人更有安全感，但其實這樣睡姿不僅給不了你什么安全感，還會影響你的睡眠。睡覺是身體休息的過程，睡覺時我們應該盡量的讓身體放松，而蜷縮成一團的睡姿，會讓你在睡覺時，脊椎彎出一個很大的弧度，這樣腰背會處于過度拉伸狀態下，腰椎、腰部肌肉都會承受很大壓力。保持這樣睡姿，你就相當于把自己弄成了駝背狀態，總是保持這個睡姿，尤其是正在發育的青少年若長期保持這樣的睡姿，是比較容易出現駝背的情況的。
要盤點不健康的睡姿，趴著睡絕對可以牢牢占據榜首，趴著睡是對睡眠和身體都不健康的睡姿。趴著睡會使得脊柱無法放松，總是處于一個用力的狀態，睡久了會影響腰背的血液流通，會讓腰背肌肉變得酸痛，這樣你睡醒了之后就會腰酸背痛。趴著睡的時候，關節也是處在一個受壓狀態，睡久了對關節也不利。另外趴著睡還會使心臟受壓，影響呼吸，這樣夜間頭部的供氧也會受到影響，睡醒之后人會頭暈腦脹。
睡姿有很多種，每個人都有自己習慣的睡姿，但睡姿有合理的睡姿和不合理的睡姿之分，以上是常見的不合理的睡姿，長期保持這樣的睡姿，腰部容易睡出問題，影響睡眠質量，對健康不利，若你一直都是這樣的睡姿，為了健康，要盡早改。
