吸煙，對于一些煙民朋友來說，是有助他們緩解身心疲勞的一種方式，即使有的時候明明知道吸煙對健康有害，可還是忍不住想抽。總覺得危險離自己還很遠，但隨著吸煙的量和吸煙的時間不斷的累積，逐漸感覺到自己的身體快承受不住了，此時就想著要戒煙了。
戒煙本身就是一件值得鼓勵的事情，但戒煙并不是一件容易的事情，只有對它有足夠的了解，才能讓戒的更輕松一點。比如，在戒煙的那段時間，身上出現的變化，你是否都足夠了解呢?到底是好是壞呢?
戒煙的這段時間，身體上發生的變化有哪些?
戒煙的2小時后：這個時候身體剛剛離開香煙，尼古丁慢慢被排出體外，可能還有點不適應，容易出現煩躁的現象。表面看起來好像是不好的表現，但漸漸你會發現血壓和心率開始慢慢的恢復正常。
戒煙一天到三天左右：在戒煙的一天之后，身體長時間沒有接觸到香煙，逐漸開始清除體內的尼古丁，等到三天左右會達到最高的水平。這個時候人容易口渴、惡心、頭暈等，會感到不舒服，但你的嗅覺和味覺有所恢復，就連呼吸也開始變得順暢了。
戒煙的一到九個月：這時戒煙已經有一段時間了，煙毒基本上排的差不多了，之前受損的肺部絨毛也在不斷的修復，開始往好的方向發展，抗病能力有所提升。
戒煙一年以上：戒煙時間如果已經超過了一年，煙民不再想抽煙，那么就可以算是戒煙成功了。此時身上的不適感已經消失，患病的幾率都在有所下降，尤其是肺部和血管，比之前健康了不少。
