腎臟，作為人體的“過濾器”，默默地承擔著清除廢物、調節電解質和水分平衡的重任。一旦腎臟功能開始下滑，身體往往會發出一些明顯的“求救信號”。了解這些癥狀，有助于我們及時發現問題，采取措施，守護腎臟健康。腎不好有什么表現？當腎健康開始走下坡路時，身體會有哪5個較為明顯的癥狀呢?
1、尿液異常
尿液是腎臟健康的晴雨表。健康的尿液應該是清澈或淡黃色，無異味。當腎臟受損時，可能會出現以下變化：
①尿色深
尿色深黃或呈現棕色，提示水分攝入不足或腎濃縮尿液的能力受損。
②泡沫尿
尿液中出現大量泡沫，特別是持續性泡沫，可能是蛋白質泄漏的標志，即蛋白尿，是腎臟濾過功能下降的跡象。
③尿量改變
尿量突然增多或減少，尤其是夜間頻繁起夜尿，都可能是腎臟調節水分失衡的表現。
2、浮腫與水腫
腎臟負責調節體內水分平衡，一旦其功能受損，水分可能在組織中積聚，導致浮腫，尤其是在腳踝、小腿、腳部和面部。早上起床時臉腫、鞋子突然變緊，或是按壓腳踝后留下凹陷，這些都是不應忽視的水腫信號。
3、疲勞與乏力感
早晨起床，明明睡眠充足，卻感覺像是沒睡一樣，整天都提不起精神，這就是腎臟工作效率降低的典型表現。腎臟負責生成促紅細胞生成素，促進紅細胞的生成，如果腎臟功能受損，紅細胞數量減少，攜帶氧氣的能力下降，自然會感到持續的疲勞和乏力。
