保持口腔清潔有助于預防口腔疾病，想要保持口腔清潔就要做好刷牙工作，通常來說早晚都要刷牙，但是有些人只在早晨刷牙，其實睡前刷牙更重要。如果睡前不刷牙會造成什么影響呢?為了保護口腔健康，飯后能立即刷牙嗎?正確清潔口腔的方法是什么?
唾液是口腔中重要的液體，有些人認為唾液沒有用，其實唾液的用處非常大。我們的口腔中含有多種細菌，有些細菌是有益菌，有些細菌對口腔健康有危害，唾液會在口腔中形成一個保護膜，以免有害菌危害牙齒和口腔黏膜。此外，唾液中還含有“溶菌酶”，可以將口腔中葡萄球菌、輕型鏈球菌等有害菌殺滅，保護口腔的健康。
但是我們進入睡眠狀態之后，口腔中唾液的分泌量會有所減少，殺滅細菌的能力就會降低。如果睡前沒有刷牙，口腔中有食物殘渣和軟垢，這給細菌繁殖提供了非常有利的環境，加上唾液分泌量減少了，細菌在口腔中“胡作非為”，長期如此，牙周炎、齲齒等疾病就來了。如果睡前刷牙，口腔中的食物殘渣、軟垢、牙菌斑都會減少，即使唾液分泌量減少了，也不會對牙齒和牙齦造成太大傷害，所以睡前一定要刷牙。
不少人吃飯之后感覺口腔中有食物殘渣，為了保持口腔健康就立即刷牙，但是吃飯之后可不建議立即刷牙哦。
