現(xiàn)在的人工作壓力生活壓力都是很大的，如果沒有及時(shí)釋放壓力，就會(huì)讓情緒不好，壓力過大，精神狀態(tài)肯定也會(huì)很差，這樣黑眼圈就會(huì)出現(xiàn)。
四、婦科疾病
很多女性都有婦科方面的疾病，像功能性出血，月經(jīng)不調(diào)或者寒濕而引起的白帶異常問題，都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)。
1、桂圓肉蓮子粥
要準(zhǔn)備的食材有蓮子、桂圓肉、陳皮、糯米。把蓮子、陳皮泡軟，糯米洗干凈入鍋加水煮粥，大火煮沸后把蓮子、桂圓肉、陳皮加入，煮到粥粘稠之后用糖調(diào)味就可以吃了。這款粥有補(bǔ)氣活血、安神助眠、健脾益胃的作用，對于氣血虛弱、氣滯血瘀引起的黑眼圈有很好的調(diào)理效果。
2、蘋果生魚湯
主料包括生魚、蘋果、紅棗、生姜。首先把生魚洗干凈煎黃，蘋果去皮切成塊，紅棗去核，生姜切片，然后把它們和煎好的魚，一起入鍋燉一個(gè)小時(shí)食用。可以改善脾虛失眠，引起的眼部黑眼圈。
3、木耳豬肝湯
主要材料是豬肝、黑木耳、生姜、紅棗。黑木耳用溫水泡發(fā)后洗干凈，豬肝和生姜洗凈切片，紅棗洗凈去核，然后一起入鍋加水煮30分鐘食用。這款湯有補(bǔ)益氣血，活血化瘀、滋補(bǔ)肝腎的作用，是改善黑眼圈很好的食療方。
4、當(dāng)歸粥
主要食材有當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花、雞湯、大米。先把當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花洗干凈用紗布袋裝好，然后放入鍋里面加入雞湯和大米小火熬粥食用，這樣能夠消除血瘀、血滯引起的黑眼圈。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈怎么緩解，充足的睡眠是改善黑眼圈的第一步，此外女性應(yīng)該要做好眼部的清潔，將眼妝徹底清理掉，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了黑眼圈要盡早的治療。
