如果牙齒的顏色是發黃或者發黑的話，那么會讓我們的牙齒看起來不太完美，笑容的魅力也會降低，現在有很多美白牙齒的方法，大家要選擇適合自己的一種。一些食物也能夠起到美白牙齒的效果，吃什么好?生活中有很多美白牙齒的小妙招，一定要了解。
美白牙齒的方法
1、巧用小蘇打
想要美白自己的牙齒，大家可以選擇用小蘇打改善，它具有比較強的美白效果，具體的做法就是，大家在刷牙的時候，在牙膏上面放入一點小蘇打，然后就像平時刷牙一樣開始刷牙，一般來說，堅持幾次就能夠起到美白的效果。
2、巧用橘子皮粉
在吃完橘子的時候，不要扔掉橘子皮，可以將其曬干磨成粉末，然后每次刷牙的時候，可以在牙膏上面撒一點橘子皮，然后堅持用這種方法刷牙，就能夠起到美白的效果，還有橘子皮除了能夠美白牙齒外，還能夠起到清新口氣和殺菌的效果。
3、巧用食醋美白牙齒
食醋美白牙齒的效果非常好，不過這個方法只能用于急救。具體的操作方法，就是在口中含一口醋，兩分鐘左右吐出來就可以了，此時刷一遍牙齒。這種方法的美白牙齒效果非常好，不過它的味道有一點大，還有就是食醋會對牙齒有一定的腐蝕性，影響到牙齒的健康。
4、利用活性炭美白牙齒
這個方法我沒有用過，只是聽說過。這個方法主要是利用活性炭的吸附作用來美白牙齒，有網友說用過這個方法，效果還不錯。不過我不建議大家用這個方法，因為這個方法還沒有得到官方的認可。
5、檸檬水美白牙齒
這個方法美白牙齒的原理跟用食醋美白牙齒是一樣的。都是利用酸性中和的原理。但是這種方法對牙齒也有傷害，不建議長期使用。
第一、蘋果。多吃蘋果可以有效清除牙齒表面的牙菌斑，因為蘋果中所含的蘋果酸，能夠溶解附著在牙齒表面的著色物質。
第二、三文魚。三文魚中含有大量的維生素d，可以促進身體對鈣質的吸收，而且還能促進牙齒的健康。
第三、草莓。草莓中也含有一定的蘋果酸，可以去除牙齒表面的著色物質，并且吃草莓還可以幫助磨牙，讓牙齒更加的潔白明亮。
