黑眼圈是多數人都會遇到的問題，它主要就是我們眼睛周圍的皮膚有色素沉著，有黑眼圈之后整個人看上去會變得蒼老、沒精神，此時要怎么辦呢?引起人們黑眼圈的原因有很多，大家注意預防一些。一些食物可以改善黑眼圈，吃什么好?
1、敷冰牛奶面膜：一旦出現了黑眼圈的情況，大家需要準備好棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先需要將冰水和冷的全脂牛奶倒入到碗中，之后可以直接將棉花球放進去，撈起來的時候可以直接敷在眼皮上面，敷15分鐘之后再拿下來。
2、酸奶：酸奶是大家經常會喝的一種飲品，很多人應該不知道，酸奶有非常好的去除黑眼圈的作用。有黑眼圈的人要準備好酸奶，接著把化妝棉放到酸奶里面浸濕，然后敷在我們的眼睛上，一般來說十分鐘后就可以拿下來了。
3、敷熱毛巾：多數人會有黑眼圈，主要是因為缺少睡眠而產生的。如果大家是因為這種情況出現了黑眼圈，那么此時大家可以在起床之后，將熱毛巾直接敷在我們的眼睛上，這樣做能夠很好的促進眼睛的血液流通，幾分鐘后黑眼圈就會淡化。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
1、雞蛋
雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優質的蛋白質，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養。
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效，有效的改善黑眼圈。
