眼睛水腫可以說是人們在平時比較常見的癥狀，有這個情況可能是多種原因引起，比較常見的就是睡眠不足或者脫水的癥狀。一旦出現了這個情況，大家首先要做的就是改善自己的生活方式，那么出現了眼睛種應該怎么辦呢?吃什么能夠改善這個癥狀?
1.按摩法：一旦出現了眼睛腫的情況，大家可以選擇按摩的方法改善，適當的按摩能夠很好的促進局部血液循環的速度，大家在按摩的時候，需要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后需要輕輕的按摩眼睛周圍，這樣能夠有效的緩解眼睛腫脹的問題。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷是一種很好的緩解眼睛腫脹的方法，大家可以用那種剛剛從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因為冰本身的溫度能夠刺激身體，這樣就能去到血管收縮的效果，還能夠減少血流的速度，能起到止血，還能夠消除眼睛腫脹。
3.茶葉包能消腫：茶葉包具有比較好的消腫作用，適當的使用茶葉包能夠加快血液循環，茶葉中的物質，還能夠改善局部組織的營養狀態，這樣就能夠起到很好的收斂作用，還可以快速消腫的功效，不過大家需要使用冰箱里拿出的茶葉包。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
第一、燕麥。燕麥可以說是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
第二、蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進機體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質能夠促進腸道的消化作用，可以起到平衡體內酸堿值的作用，從而來達到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問題。
第三、花菜。花菜的營養價值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質，重要的是這些營養物質能夠提高機體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時可以改善便秘的問題。
