護膚品使用不當
護膚品使用不當會導致脂肪粒生長。不管是面部皮膚還是身上，如果是經常使用過于油膩的護膚品的話，很容易因為皮膚不能完全吸收護膚品而導致油分堆積在皮膚表層，長此以往，就會長脂肪粒。
不良化妝習慣
喜歡化妝的人如果臉上長有脂肪粒的話，就要反省是否是化妝有不好的習慣引起的。一是經常使用去角質產品，導致皮膚角質層越來越薄，皮膚出現的創口也越來越多，在皮膚自我修復的過程中可能會形成脂肪粒;二是化妝之后卸妝工作不徹底，導致化妝品殘留在皮膚上，堵塞毛孔的同時也對皮膚造成其他傷害引起脂肪粒。
內分泌功能紊亂
經常熬夜或者是長時間處于較大的精神壓力之下的人，也很容易因為身體內分泌功能出現紊亂，致使皮膚油脂分泌過多也導致長脂肪粒。
飲食習慣不當
長時間飲食油膩也可能造成身體油脂分泌變得旺盛而導致長脂肪粒。過于油膩的飲食相對來說碳水化合物的攝入就會減少，人體對于重要的營養素的吸收不當，會導致血液和淋巴系統無法給皮膚提供正常的營養，導致皮膚干燥，新陳代謝異常，油脂聚積，不易排出。
1、宜食富含膳食纖維的五谷雜糧。
2、宜食富含維生素的蔬菜水果。
3、宜食富含蛋白質的瘦肉等食物。
4、宜多食魚肉、多吃奶制品。
5、宜多喝水、綠茶等，一定要吃早飯。
結語：上文已經為大家介紹了脂肪粒怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善脂肪粒的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，一旦出現了脂肪粒的癥狀，要盡早的改善。
