在日常生活中，隨著工作的關系，導致引起淚液分泌的量減少或淚液質的異常而出現眼睛干澀、酸脹、灼痛等癥狀時。眼睛干澀的原因有哪些呢?眼睛干澀怎么辦呢?下面我們一起來看看眼睛干澀吃什么水果吧。
眼睛干澀的原因
1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛干澀;夜間較白天淚液分泌減少，早晨起床眼睛干澀多是干眼的早期表現。
2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛干澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、干澀不適等。
3、 維生素A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥表現。
4、干眼癥可能是干燥綜合癥的表現之一。發生眼睛干澀癥狀后，好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，并針對病因進行治療。
眼睛干澀怎么辦
熱毛巾敷眼
熱敷可以促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。
做眼保健操
眼保健操是對眼周穴位進行按揉，這樣幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養，幫助緩解眼睛干澀疲勞。
常眨眼
眨眼是具有保持眼球濕潤的作用的，容易出現眼睛干澀癢的人群，可以有意識的多眨眼睛，同時每隔半小時好能閉目休息幾分鐘。
滴眼藥水
滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛干澀，但是要注意合理正確使用，眼藥水中含有較多藥物成分，隨便使用可能會加重眼部不適癥狀。建議使用之前先咨詢醫生，并且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。
補充維生素A
因缺乏維生素A引起眼睛干澀發癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。
