2、還有就是清潔方式不徹底，洗發水，護發素的殘留，都有可能引起痘痘，除了以上的幾種原因，還有就是長期在油膩的環境中工作，比如加油站，廚房等，環境中的油脂容易弄臟頭發，和頭皮，引起毛囊孔的堵塞。

　　3、建議你們飲食平淡，降火排毒，要徹底清潔皮膚和頭部的皮膚，勤洗頭，保持良好的心態，規律的作息。多吃富含維生素的食物，比如說胡蘿卜，菠菜，韭菜，芹菜等還有就是動物的肝臟。

　　注意事項

　　頭上長疙瘩平時多度的運動，加快身體的代謝速度，更加不要沖動，沖動發怒傷肝，肝臟排毒不好也會長疙瘩，多喝水，多吃新鮮蔬果也有好處。

　　如何去除頭上疙瘩

　　1、勤洗頭。勤換枕頭套,常給枕頭曬曬太陽,帽子、頭巾等亦是如此。切勿長期染發燙發、這些都含有過多的化學物質易傷頭皮。

　　2、保持良好的心態,規律作息。

　　3、飲食清淡,降火排毒。

　　4、徹底清潔臉部和頭部皮膚。擦頭布巾要常洗,保持干凈衛生,防止真菌反復感染頭皮。洗發露的品質要求,洗發露硬選擇有正規商家日常的產品。

　　5、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。

　　6、多吃富含鋅的食物,包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等,因為辛具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

　　7、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。

　　以上介紹的祛除頭上疙瘩的方法我們應該都了解了，保持規律的作息時間，更加要注意衛生，平時還要注意營養平衡，注意千萬不要用手去抓疙瘩，抓破了容易感染。

　　切勿徒手撓破疙瘩

　　很多人都忍受不了頭皮上的疙瘩,都會用手將頭皮上的疙瘩撓破,擠壞,這樣的行為往往更容易傷害頭皮,導致真菌感染范圍擴大,更加傷害到頭皮肌膚,傷害發質。

　　結語：以上介紹的頭上長疙瘩怎么回事我們都了解了呢，平時的生活中可以注意一下盡量要保持頭皮清潔。針對頭皮疙瘩可以用一些藥膏消毒，祛除疙瘩的方法有很多種，希望能幫助大家消除疙瘩。