牙石也叫做酒石或牙垢，是由粘附在牙齒表面的礦物質，有機化合物，食物殘渣和碎片積聚而成的黃色堅硬物質;結石一旦形成，不僅難以清除，還會影響牙齒美觀。可以請牙醫去除牙齒上的結石;但如果想省錢，還有幾種廉價的偏方可供選擇。

　　刷牙

　　要去除牙結石，首先要做的事情是刷牙。每天至少用去牙垢牙膏刷牙兩次。如果可能，用帶旋轉頭的電動牙刷能更好的分解頑固牙斑。每天用牙線清除牙齒和牙齦之間的牙垢。用牙線刮擦牙齒表面數次，以幫助去除牙垢。此外，也可以用專用牙科專用剔牙工具掛掉牙齒表面的酒石。

　　過氧化氫

　　用過氧化氫漂洗牙齒有助于清除牙結石。用一湯匙抗菌漱口水與三湯匙過氧化氫(濃度為3%)混合。謹慎的將混合液轉移到口中，漱口，讓液體徹底接觸牙齒和牙齦。避免吞咽過氧化氫混合液，否則會導致嘔吐。漱口一分鐘后，昂頭漱一下喉嚨。溶液在應用過程中會形成泡沫，吐出多余液體即可。過氧化氫的泡沫與酒石反應會產生純氧氣泡;這些氣泡有助于松動粘附在牙齒表面的結石碎片。

　　小蘇打

　　小蘇打具有輕微摩擦和漂白特性。將小蘇打施用在牙齒表面，能幫助去除堅硬的牙垢和牙斑。在水中溶解后，小蘇打能通過粗糙表面清潔和拋光牙齒;這不僅有助于去除結石，還能改善牙齒的整體潔白度。用適量的水與一湯匙小蘇打混合制成糊糊，然后用牙刷蘸著刷牙;后用冷水漂洗干凈即可。

　　形成牙結石的四個階段

　　細菌喜歡在溫暖潮濕，并有足夠食物的地方寄居。人的口腔給多種細菌提供了理想的生存空間，它們的其中一些還在牙齒上形成叫做牙斑的糊狀膜。牙斑駐留駐留時間太長，就會慢慢礦化變硬，形成結石或酒石。牙結石是類似石頭的物質;由于提供給細菌更多積聚表面，因此這種結石會進一步導致牙科疾病。

　　一、薄膜的形成

　　在刷牙或清潔牙齒幾分鐘后，會在牙齒表面形成一層薄薄的膜。這層薄膜不是由細菌活動產生，而是源自唾液種的蛋白質，作為保護膜自然附著在牙齒上。細菌侵蝕這層膜，并在里面生長。在薄膜寄居太多細菌時，就會失去溶解度;這層穩定的隔膜讓更多細菌在牙齒(尤其是牙縫)上生長。

　　二、蝕斑形成

　　細菌本身也產生生物膜，并粘附在牙齒上。這些生物膜層是牙斑形成的初階段 — 是一種由細菌和細菌垃圾構成的混合物，會在刷牙后幾小時內在口腔形成可見的白色糊糊。在這些細菌生長時，會產生酸性產物，不僅腐蝕牙齒琺瑯質，還會腐爛牙齒。刷牙和使用牙線能清除24小時內形成的未成熟斑塊，但超過一天后，斑塊就會變硬，變得難以清除。

　　三、結石形成

　　牙斑在24小時內會開始礦化成結石。酸和堿交互反應形成鹽;在該過程中，堿性唾液中的鈣和磷酸鹽，與酸性的細菌廢物相互反應形成一部分結石。在牙結石形成的早期階段，易碎的結石能在刷牙或使用牙線時脫落。但如果長時間不干預，礦化過程會持續，并在周圍積聚礦化死亡細菌。結石變得成熟大約需要12天到兩周時間。