牙齒變黃的原因

　　1、缺鈣

　　牙齒也是骨骼組成的重要部分!當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內合成優質鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!

　　2、喝礦泉水

　　氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是：每人每天少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。

　　3、牙刷太硬

　　就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白!因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷!因為那時身體代謝水平不穩定，琺瑯質更易受損!

　　4、喝可樂

　　可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。有研究發現，如果每天喝1升可樂，兩年后牙齒表面的琺瑯質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧!

　　5、洗牙過勤

　　WHO(世界衛生組織)的牙科專家認為，只要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。專家指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著于牙面。

　　6、吃咖喱

　　在美國牙醫協會新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響大。研究指出，姜黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺，建議你選擇染色作用力弱的綠咖喱，避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱!

　　7、藥物牙膏

　　俗話說“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控制致病菌的產生，但也會破壞口腔中的“生態平衡”，引發新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會損傷牙齒表面釉質，使牙齒失去光澤!

　　8、喝紅茶或黑茶

　　茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。研究發現，紅茶中的茶多酚氧化物高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量低，你可以放心飲用!另外，煮茶葉時間越長，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，你可以適當延長煮茶時間!

　　結語：擁有一口潔白的牙齒，是展現美微笑的前提。如果你沒有潔白的牙齒，您怎么又會笑得那么安心呢?所以說自己牙齒變黃的話，一定要及時改善，可以試試小編文章中推薦的七大小妙招，堅持下去，一定會讓您擁有炫白牙齒的哦。