近天氣是越來越寒冷了，好多地方都開始飄起了鵝毛大雪，“下雪不冷化雪冷”是很多人都知道的一個常識。一些上班族更是深切的感受到了，因為經常是在這“冰天雪地”的工作環(huán)境中，一絲不茍的工作;當然，偶爾也會有一些弊端，比如每當到了中午有人就會感覺四肢冰冷，好似失去了知覺一樣。

　　而手腳冰冷并不是女性群體的專利，在這寒氣逼人且偶爾潮濕的冬季，始終都會讓大部分人感覺身體出現一些讓人不怎么舒服的變化。事實上，出現手腳冰冷等類似的情況大多是因為身體中陽氣的缺乏，歸根結底是腎氣不足。

　　腎氣的重要性

　　腎的保養(yǎng)自古以來都被片面的認為是男人的“功課”，如今在養(yǎng)生如此盛行的當下，女性群體也越來越多的開始對補足腎氣有了極大的興趣，并為之而努力。

　　既然腎氣對于身體是如此的重要，想必你一定想知道如何能簡單又方便的達到滋補腎臟的效果!首先，相信你應該有這樣一個體會，不管你的身體原本是多么的寒冷和冰涼，但是只要稍微做一些運動，身體就會逐漸的變得溫暖起來，就不再會感受到寒意了。

　　這是因為，人在運動時，身體的各組織器官就會被充分的調動起來，跟運動有關的身體循環(huán)就會逐步加快，進而源源不斷的消耗并產生熱量散發(fā)出去，身體就自然而然的變熱了。

　　而今天就是講述運動帶給人體的益處，運動也是可以將全身的組織和器官很好的得到鍛煉，“生命在于運動”也是許多人的一個共識，今天，就為大家一一介紹如何“運”動能夠很好的補充腎氣。

　　穴位按摩

　　人體的七經八絡可謂是四通八達，分布在人體的各個角落，而這些穴位的存在對于人氣器官的保健還是一定療效的，可以稱的上是“互為表里”，其中一些穴位的確可以很好的補足你體內的腎氣，幫助你很好的保暖。

　　氣海穴

　　這個穴位可能很多人會感到非常的陌生，但是它的名氣是不小的，氣海穴被稱為人體的“元氣之海”，是人體內陽氣蒸發(fā)、陰液生云的場所，同時也是滋潤全身的關鍵所在。