關節痛應該如何預防
1、加強鍛煉，增強身體素
經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。
凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲
春季正是萬物萌發的季節，也是類風濕性關節炎的發病的季節，所以防止受寒、淋雨和受潮是一件非常重要的事情，關節處需要注意保暖，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不能貪涼，暴飲冷飲等。
秋季天氣比較干燥，但秋風涼爽，天氣已經轉涼，要注意防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是重要的一件事噢。
3、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。
有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本上得到控制，正處于疾病恢復時期，由于勞累而再次加重或復發，所以患者需要勞逸結合，活動與休息需要適度噢。
4、保持正常的心理狀態
有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。
這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。
因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
5、預防和控制感染
有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的。
人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。
所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
風濕性關節炎屬變態反應性疾病，是風濕熱的主要表現之一。
多以急性發熱及關節疼痛起病，典型表現是輕度或中度發熱，游走性多關節疼痛，受累關節多為膝、踝、肩、肘、腕等大關節。
本病常見由一個關節轉移至另一個關節，病變局部呈現紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個關節同時發病，不典型的病人僅有關節疼痛而無其他炎癥表現，急性炎癥一般于2-4周消退，不留后遺癥，但常反復發作。
若風濕活動影響心臟，則可發生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。
常見的風濕病有：風濕、類風濕性關節炎、風濕寒性關節痛、風濕、類風濕、強直性脊柱炎、骨質疏松癥、骨質增生、增生性關節炎、肩關節周圍炎、紅斑狼瘡、產后風、頑固性腰腿痛、坐骨神經痛、干燥綜合征等。
結語：通過上述的講解，大家應該知道了好多關于關節酸痛的相關知識了吧，那我們是不是也要為自己的身子著想呢?還是相當重要的，所以我們希望自己能夠更好地完成工作而努力著。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
