通常情況下人們會保養(yǎng)自己的臉部、保養(yǎng)手、保養(yǎng)腿腳，對于背部卻沒有多少人來保養(yǎng)，其實不然，后背的重要性是不低于臉部的，可以說背部也是健康的晴雨表，背部是健康的“投影”，能很好的反映出身體的狀況，作為一個人為堅實的保護(hù)屏障，保養(yǎng)后背在生活中往往是被人給忽略了，其實，不論是還在成長發(fā)育的未成年人，還是精力充沛的青壯年，甚至是步入晚年的老年人，保護(hù)后背應(yīng)該成為很多人應(yīng)該做的事情，生活中有些時候也有保養(yǎng)后背就是保命的說法，下面就簡單的說說在生活中對于后背的保護(hù)只需要3個動作，就可以讓疾病繞道而行。

　　一、后背的重要性

　　在后背也是能夠看出與前胸相對應(yīng)的五臟六腑，如心、肺、脾、胃、腎器官在這里是能夠相對應(yīng)的，背部的健康程度是能很明顯的看出一個臟腑內(nèi)部干凈程度的，說是身體的健康投影一點也不夸張。

　　1、保護(hù)后背會讓腎更好

　　要說當(dāng)前人們關(guān)注的五臟器官無疑就是腎臟了，在現(xiàn)在十個人九個虛的說法早就不是什么遮羞的事情了，作為身體中重要的器官之一，腎的好壞是能夠看出一個人的健康程度。

　　腎虛在現(xiàn)在也不是不能說的事情，造成內(nèi)分泌的失調(diào)是一方面，男性要是腎虛會有脫發(fā)的可能，對于生育方面是有影響的，而女性要是腎出了問題是會有婦科疾病的。

　　而保養(yǎng)后背是為安全、為有效的護(hù)腎方式，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于藥物治療的，只需要在平時的把衣服穿得更緊實一點，經(jīng)常對后背進(jìn)行按摩這些都是能夠很好刺激腎部，讓腎部的陽氣更加充沛。

　　2、濕邪來襲、保暖先行

　　后背是身體俞穴所在之地，背部的保護(hù)與否我們平時是很少關(guān)注的，或者說是很少能夠看到的，這樣的話是會給風(fēng)寒濕邪創(chuàng)造不少條件的，

　　在夏天天氣炎熱、溫度高，很多人是會把上身衣服脫去，光著身子來度夏的，這樣的做法對于健康來說是不好的，是很容易讓濕邪之氣侵入到人體的。

　　對于不少人來說外面陽光很好、溫度很高，濕邪會被殺滅的，其實越是夏天越是容易引起濕邪侵入身體的事情。這樣的話對于肝臟是有很大影響的，特別是對于很多老年人來說，背部要是受了涼，很有可能會引發(fā)風(fēng)濕性疾病，對于心血管疾病也是有很大影響。

　　因此在平時的時候，是要做好后背保暖措施，可以說，在不少養(yǎng)生人士看來，后背的保養(yǎng)是不亞于腿腳的保養(yǎng)。因此，當(dāng)濕邪來襲的時候，要讓保暖先行。