體內水庫—腎臟
水庫是做什么的，調節水利，滋潤一方，而腎臟就是我們身體里的水庫，腎臟可以過濾血液里的雜質使其通過尿液排除體外，還可以調節身體里的體液和電解質的平衡，調節血壓是的調節血壓，腎臟出了問題人體的血壓也會升高，那么這么重要的器官我們要怎么樣去保護他了，首先高脂肪的肉類、動物的類內臟都是腎臟的天敵，多吃了會使腎臟調節癡線問題，另外刺激性的食物諸如韭菜、甲魚、黃鱔等不易吃，經常吃刺激性的食物會使腎臟一直處在亢奮狀態保持高度的緊繃，超過極限后問題就來了，所以少吃刺激性的食物也是為了身體健康著想!
身體支柱—脊椎
脊椎是幫助我們身體負重、減震和運動的重要組織脊椎要是出問題了，輕一點的就是一直為其所苦，重一點的甚至無法站立，尤其是長期伏案工作的人脊椎更是容易出問題，那么我們要怎么樣保護脊椎了，首先我們不要睡太過柔軟的床墊，應為太過柔軟的床墊會讓脊椎彎曲、壓迫神經，再有太重的事物大家一起做，太重的東西就會強烈的壓迫到脊椎，所以脊椎保護其實是很容易的!
智慧之源—大腦
大腦是我們存在的意義可以這樣來說只要你的大腦還可以思考那么你就沒有死亡，我們要怎么樣保護大腦呢?有人說核桃長得像大腦所以就對大腦好，其實這是沒有依據的，誠然核桃確實對大腦很好，但是不是因為他長得像大腦，而是因為他富含有豐富的核桃油這才是對我們大腦好的東西，長期動腦也是保護大腦的方式，腦袋經常動反映神經就會增加，另外強烈的震蕩、碰撞等都會對大腦造成巨大的損傷。
結語：有人說養生很難其實一點都不難，只要我們在生活中稍微注意一下就可以讓你受益無窮，就如上面所說的一些都是我們自己無法直觀知道的問題，但是只要平常稍微修改一些小習慣就可以完成對它們的保養了!身體是我們自己的，愛護它義不容辭，所以，小伙伴，行動起來吧。
