小滿是剛剛過去，夏季是真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對于很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學(xué)會及時的祛濕，那么我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。

　　從小滿開始之后，濕邪就要來了，大家要注意了。

　　昨天是小滿，夏季的第二個節(jié)氣，您可別以為這不是什么大不了的事兒，因為中醫(yī)專家說，從這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。

　　雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎么靠譜。比如說，有人好吃辣發(fā)汗排濕，有人把薏米當(dāng)神物，可醫(yī)生說，這樣還不如干脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。

　　夏天睡不醒都是濕氣大?

　　醫(yī)生說：這個不全面

　　在好友圈有很多是關(guān)于如何祛濕的，也有很多人更是總結(jié)出濕氣大的3大標準。

　　一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發(fā)昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。

　　二看便便，如果便便總是黏在便池里，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。

　　三看舌苔，健康的舌質(zhì)應(yīng)是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，干濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。

　　這總結(jié)看起來頭頭是道，可記者請教了南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師劉欣，專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現(xiàn)，可能是與濕有關(guān)，但也不排除是其他問題。”劉欣說，比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質(zhì)的人也會出現(xiàn)大便黏在便池上的情況。而望舌就更復(fù)雜了，沒有中醫(yī)基礎(chǔ)和臨床經(jīng)驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。

　　“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沉重、疼痛，尤其是關(guān)節(jié)伸縮不順，引發(fā)腰背病或關(guān)節(jié)痛;也可能表現(xiàn)為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發(fā)生拉肚子、功能性胃腸炎發(fā)作的情況。”劉欣說。