3. 腳程變慢
當我們累的時候，我們會放慢腳程，因為沒有了力氣，我們也經常說人生的腳程要變慢一些，不然會錯過很多風景，這些腳程的變慢，都是人為自主的選擇，而當你衰老的時候，雙腿就會沒有了力氣，那么你的腳程就會在不自不覺中變慢了，這種變慢是因為雙腿不聽使喚了，偶爾走的快一點，接連幾天腰腿都會酸痛好幾天，嚴重的可能還伴有肌肉萎縮的情況出現，所以要格外注意腿部的變化，及時發現衰老的跡象。
4. 頻繁的腿抽筋
缺鈣會伴有腿抽筋的表現癥狀，而隨著年齡的增長，我們人體對于鈣的吸收率會越來越低，而骨骼中的鈣構成人體的支架，人體攝入的鈣大概有99%會到骨骼和牙齒中去，所以你出現頻繁的抽筋現象，說明你的身體中鈣的含量下降，甚至到了嚴重缺乏的狀態，有可能是身體對于鈣的吸收能力下降，也是身體衰老的一種預警。
5. 無故的腫脹
血液在我們的身體中是在不停的循環著，這一循環的過程需要心臟來給予動了，現代醫學研究發現我們人體的血液和血管有50%存在于我們的雙腿，所以一旦血液循環不好，首當其沖表現在我們的雙腿，而腫脹是常見的表現之一，而如果血管出現勞損，腿上的血管會突然非常的清晰，這些癥狀，也足矣說明你的心、脾、腎等維持血循環的器官，可能出現了衰老的跡象。
阻止衰老依靠雙腿
人到中年以后，衰老的步伐就會加快，但是我們從古至今，從未停止對于衰老的抵抗，很多人會選擇各種奇怪的神丹妙藥，但是似乎并無起色，而俗話說樹老根先枯，我們人類也像一棵棵大樹一樣，一旦步入衰老的軌跡，就會優先從腿部開始衰老，因為人老了以后，腿部和大腦間的指令準確性和傳導速度都會有所下降，所以不注意保養我們的腿部，就會“年久失修”，也就會加速衰老的提前到來。
結語：試想一下，如果人類沒有了雙腿，那么我們就無法直立行走，試問人類又怎么會在食物鏈的頂端，我們的雙腿不僅賦予我們無比的自信和美麗，還給予我們生存的能力，而腿向來有第二心臟的美譽，所以我們要知道它們給我們發出的衰老警報信息，養腿是一生的事業。
