春天是一個適合養(yǎng)生的季節(jié)，很多人選擇在春天進行養(yǎng)生，春天養(yǎng)肝護肝是一個好季節(jié)，特別是進行脾胃的養(yǎng)護，你知道脾胃的好處該看哪里嗎?你知道怎樣進行養(yǎng)脾胃嗎?養(yǎng)好脾胃的三步走戰(zhàn)略你知道嗎?別著急，小編給你介紹總將誒三步讓你輕松養(yǎng)好脾胃。

　　在中醫(yī)方面，脾胃主要是要靠后天的保養(yǎng)的，但是我們都清楚，只有脾胃的健康才會保障我們飲食的健康，但是現(xiàn)在很多人的飲食不規(guī)律，生活節(jié)奏差，所以脾胃都是不健康的，脾胃更需要養(yǎng)護，其實脾胃的好壞可以通過三個部位就可以看出來了。

　　脾胃好壞看三個部位就知道

　　1、看臉色

　　黃皮膚是我們中國人的重要特征。不過，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應(yīng)當(dāng)是明亮、潤澤、含蓄的，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。

　　脾胃負(fù)責(zé)運化水谷，人吃飯喝水以后，就是通過脾胃消化吸收里面的精華，轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋哉f脾胃是“氣血生化之源”。脾一旦有毛病，身體就不能實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養(yǎng)，于是血液減少了，其結(jié)果就是臉色變白變黃。

　　其實臉色發(fā)黃也是有很多原因的，一般出現(xiàn)脾虛的情況就會表現(xiàn)出臉色發(fā)黃如果不進行及時的治療的話就會導(dǎo)致皮膚越來越黃，變成“萎黃”，也就是臉色看起來特別的嚇人，人會慢慢變得消瘦。

　　與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。這種表現(xiàn)一般源于兩種情況，一是既有脾虛又有濕邪，二是體內(nèi)有寄生蟲。

　　比起萎黃和黃胖，黃疸要嚴(yán)重得多。黃疸屬于一色獨顯，又是病色太過，病人往往臉黃、身體黃、尿黃，連白眼珠都是黃的。很多肝病病人都會出現(xiàn)黃疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。

　　2、看鼻尖

　　脾虛的病人還要看一個地方，那就是鼻尖，鼻尖的情況能提示病情的發(fā)展。實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化明顯的區(qū)域。病重的時候，比如有的人臉上發(fā)青發(fā)黑了，一點光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的，就說明他的脾胃運化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂“有胃氣則生，無胃氣則死”。另外，如果患病時黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉(zhuǎn)黃，而且變得明亮、潤澤，說明脾胃恢復(fù)了，病情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機。

　　3、看嘴唇

　　當(dāng)我們看到一個人臉色發(fā)黃并且暗沉，這就是說明這個人是有脾虛的癥狀的。

　　這時候還應(yīng)該看兩個地方，一是看看嘴唇，特別是嘴唇四周的“唇四白”，就是嘴周圍一圈黃白無毛的部位，大約1毫米寬。中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口，脾之華在唇和唇四白。

　　如果唇四白不明顯了，那脾胃功能肯定衰退了;