99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

太極拳論 簡述太極拳小架的兩大難點(3)

  太極拳技巧之二:彼此接觸點上,都有我的“耳朵”

  既然是根據敵人的變化而變化,那么首先要要做的就是了解敵人的意圖,也就是敵情,正所謂一知已知彼,百戰不殆。太極拳特別強調的是"知彼",只要和對方有所接觸,就要找出對方的特點。所以學習太極拳推手,首要任務是練習"聽勁"。

  太極拳技巧之三:誰先合,誰能贏

  從總體上控制對方、包住對方、籠住對方?;蛴靡皇帧⒒蛴秒p手、或用雙臂、或用雙肘、或用一手一肘、或用肘彎里側夾住對方、或上下配合別住對方……總之,凡是使對方處于背勢者,都屬于拿,都屬于合。

  另外還需要強調的是一個"先"字,誰能先合,誰能贏。即要主動,首先要從精神上控制他、包圍他、藐視他,使他處于我的包圍圈之內,決不能讓他合住我。因此,平時練拳必須注意聚精會神的合力之法,做到能開又能合。

  太極拳技巧之四:化打合一,引進合一,點線合一

  太極拳往往講求引化為先,先引化而后發放,其實這是初級功夫。高級功夫應該是化打合一,引進合一,化就是打,打就是化,使引化與進擊同步化,統一行動。

  第一種功法(或第一種手法)是先引后發。即待對方來勁被我引化落空之后,我再將內勁外力合而為一(意氣力三結合),合力發之。

  第二種手法,是邊引邊進、或上引下進、左引右進等等。第三種是化打合一、引進合一。即一個引化動作之中也有進,也有打。打中有化,化中有打。

  太極拳技巧之五:下塌外碾,力催其根

  “下塌外碾”這句話可以形象地理解為到掌根的既沈又向前滾動的一種力量。太極拳,就是這樣一種破壞對方的根基的下塌的力量。

  太極拳的戰略戰術,不在乎一手一足的重創,而著眼于破壞其整體的平衡。

  因此,在推手中,一方面努力鍛煉自己下盤的穩固,力求接地之力,借地之力,鞏固自己的根節;另一方面,與敵人一搭手,即著眼于他的腳,不論是從上盤、中盤、下盤人手,都要走下塌外碾之勁,力達其根,力摧其根。

  這是應敵時破壞其平衡的著眼點、著手點,也是落腳點。

  結語:看了上文的介紹,您對太極拳的小架了解了嗎?小架是初學者練習的佳方式。只要克服文中所提及的問題,便可以很快的入道。當今人們修煉太極拳的好處非常多,可以強身健體,也可當做防身工具。

太極拳教程 太極拳論 太極資料 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 午夜福利国产在 | 国产区美女91精品视频 | 亚洲国产婷婷综合在线精 | 中文字幕日本 | a视频在线观看 | 国产精品九一在线 | 99久久精品乱子伦 | 日韩av中文字幕无码成人 | 97精品国产一区二区三区 | av片在线观看免费 | 国产级别精品一区二区视频 | 91人妻人人做人碰人人爽九色 | 国产成人亚洲日本精品 | 宅男宅女精品国产av天堂 | 日韩精品久久无码一区二区 | 亚洲国产成人欧美在线观看 | 日韩一区 | 日本韩国欧美综合一区二区 | 亚洲免费高清在线观看视频 | 玩弄放荡人妻一区二区三区 | 任你躁高清在线观看 | 亚洲乳大丰满中 | 香蕉视频免费在线观看 | 在线精品自偷自拍无码 | 国产白丝精品久久 | 国产超碰人人模人人爽人人喊 | 97smm在线观看 | 欧美与黑人午夜性猛交久久久 | 亚洲精品久久片久久久久 | 亚洲欧美日韩中文播放 | 国产av国片精品麻豆 | 中文字幕第1页精品一区 | 日韩欧美精品一区二区二区不卡 | 亚洲日韩在线中文字幕 | 午夜福利精品无码福利 | 精品人妻无码一区二区色欲产成人 | 国产午夜福利白浆一区二区 | 3d动漫精品一区二区三区 | 中文字幕人妻无码乱精品 | 亚洲国产精品综合久久网络 | 国产精品亚洲日韩欧美色窝窝色 |