提起癌癥我們都有種恐懼心理，近幾年，癌癥掠奪了無數(shù)人的生命。對身體的危害非常大，癌癥患者練太極拳的好處是什么呢?太極拳教程有詳細的講解，下面隨著太極拳教學練習一下吧。

　　癌癥患者練太極拳的三大養(yǎng)生功效

　　太極拳的運動特點是柔和緩慢，符合癌癥患者的練習要求，在練習中，能減輕化療的痛苦，幫助身體恢復元氣。

　　對體力要求不高

　　太極拳動作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關節(jié)保健，還對胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力，降低癌癥復發(fā)危險。

　　提高免疫力

　　癌癥患者的康復，一是需要良好的體質，二是有良好的心態(tài)，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強化了自身免疫力，進而阻止和延緩病程進展。

　　修煉太極拳要求放松，癌癥患者在練習中，可以忘卻疼痛，醫(yī)療作用會更有效，而且還能破壞癌細胞的滋生環(huán)境。

　　幫助恢復

　　太極拳對癌癥患者的術后恢復能夠起到一個緩解的作用，但是剛開始學習的時候時間不能太長，以免勞累過度。

　　所以應該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復期首選的好方法之一，因為它是一種文雅、柔和、輕靈而不用大力、內外結合的運動。

　　通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導氣”的意識體操，慢慢調整人體的生理功能，從而增強體質，提高抗病能力，以達到強身康復的目的。

　　很多化療患者都有記憶力衰退的現(xiàn)象，在化療期間，多練太極拳可以幫助你恢復記憶力，還能有助于頭發(fā)的生長。

　　太極拳養(yǎng)生要領

　　氣要順

　　氣，是維持生物生命的基本的物質存在。

　　中醫(yī)對氣的描述有“夫生化之道，以氣為本，天地萬物，莫不由之，人之有生，全賴此氣;氣聚則形成，氣散則形亡”。

　　另外中醫(yī)藏象學中稱臟腑之氣為心氣、肺氣、脾氣、腎氣、胃氣等，專門指代各臟腑的功能活動。這些氣都與我們的身體息息相關。

　　人體內的氣能激發(fā)和促進人體的生長發(fā)育以及各臟腑、經(jīng)絡等組織器官的生理功能，能推動血的生成運行以及津液的生成、輸布、排泄等。

　　明白了氣在人體中的重要作用及功能，對我們理解練氣健身是有幫助的。

　　因此，我們練拳從起式的開合呼吸，到收式的收氣歸丹，整個過程都要放松練，用意而不用拙力;并注意整體動作的上下相隨，內外合一，節(jié)節(jié)貫穿而氣遍周身。將全身的氣混合運轉，不斷壯大，并與天地之氣融為一體。

　　所以說，我們學習太極拳一定要講究步驟，注意過程性的過度。

　　身要穩(wěn)

　　簡單地說，太極拳就是混合的圓形運動。在做不同方向角度的圓弧運動時，身體的穩(wěn)健是保證心靜、體松、神凝、氣順的基礎條件。王宗岳宗師在《十三勢行功歌訣》中，對形體的要求是 “尾閭中正神貫頂，滿身輕利頭頂懸”。

　　具體說來，就是在運動中虛實轉換要穩(wěn);要圓襠開胯，使下肢形成一個拱形，既能承受身體的重量，又保證在運動中拳架的穩(wěn)定工整;松腰松胯是保證在運動中既穩(wěn)如泰山，又靈活自如;松肩垂肘既能使力達于手指，而又保證上肢不漂浮;虛領頂勁使人的椎體松開，既保證人體正直，又能使頭部靈活運動等等。以上諸條都是我們在練習太極拳時要遵守的規(guī)矩。沒有規(guī)矩不成方圓。