在太極拳的“換勁”方式中，長用的就是“從有規矩到破規矩循規矩轉換”，今天小編就為大家講述一下其中的含義和要領，希望通過本文的介紹，大家對于“換勁”的理解可以更為深刻，并能在實際中得到運用。

　　換勁的練習，首先需要建立在我們各種勁法已經掌握較為熟練的基礎上。

　　當循規蹈矩，拳架熟練，上下貫通，初嘗太極內勁滋味之后，轉入全方位對練和接近實戰階段，對手為了取勝，會不受拳規約束，亂招襲來，這就需要破規矩又循規矩而應對。

　　破什么?循什么?根據本人實踐，認為主要做到以下三點：

　　1、破外形之規，循內轉帶外轉之規

　　這是基本的一點，做到這點，需要我們了解太極拳的相關規矩。

　　內轉帶外轉之規，主要指丹田內氣催腰胯，腰胯帶動周身和四肢轉動之規。在習拳時，為了整齊劃一，易懂易記，一般拳師要求學員認準方向和角度。

　　拳架有形有象，舒展大方，但在實戰中卻無形無象，大不一樣。在實戰中，不能按習拳時的方向和角度而轉，而是按對手進攻的方向和角度而轉。

　　轉圈的大小，棚力的大小，都是根據對手的情況而沾粘連隨，以待時機，化打合一。習拳時沒有拳規不行，實戰中不破規矩也不行，破了外形之規不循內轉之規更不行。

　　所以說，“沒有規矩，不成方圓”，我們還是需要好好遵守太極拳的規矩的。

　　2、破大圈勁別之規，循小圈勁別之規

　　拳諺云：“要想拳打好，除非圈練小。”手是兩扇門，一般應對來力，都習慣用兩手將對方來力拒之門外，我守我疆，生怕進入門里打著自身。殊不知太極拳功夫是靜中求松，進而周身虛靜之功夫，虛則無所不容，靜則無所不應。

　　再進一步就是空靜功夫。周身任何部位都不怕進攻。勁力來時我空接而迎之，勁力走時我隨其勁而送之。

　　開門引勁，恰恰是我方能發揮自身優勢的好時機：

　　一是在封著對方腳步的情況下，能充分發揮自身中軸作用。

　　二是能充分發揮自身以短制長之技能。

　　三是自身圈小速度快，充分發揮彼不動己不動，彼已動己先動的太極效果;四是能充分發揮以靜制動之功能。

　　3、破身法和招術中局限性之規，循內轉帶外轉原理性無形之規

　　拳師在授拳時，為了讓學員易記易懂，在身法帶招法的用途上，一般都有局限性，在每一身法架式所包含的用法上，盡管也講了不少，但還是遠遠不夠的。

　　實質上身法帶招法，在實用時形狀都不盡相同，同樣一個招法，在方向、角度和圈的大小上一個人一個樣，它像公安破案時取的指紋一樣，沒有相同的。

　　所以招術形態也是無窮無盡的。有時在實用中，對方已被打出，你自己都不知道招術是怎么用的，只知道松沉順其勁加力之原理。所謂拳打兩不知，就是這個道理。