太極拳的練是講究“慢”的，但是還有一種說法叫做“慢練快用”，那么我們該如何理解當中的意思呢?下面小編就為大家講述當中的含義和要領，希望通過本文的介紹，可以增加大家對于太極拳的認識和理解。

　　對于快慢的理解，我們要掌握當中的辯證關系。

　　太極拳“有快有慢，能快能慢，快慢相間”，正如太極拳拳論所說的：“慢能慢到十分，快能快到十分”、“慢如抽絲，疾如電摯”。

　　 長期以來，人們往往只看到太極的柔，卻不知太極拳的剛，“快”的要領在太極拳練習者中沒有被充分認識和引起足夠的重視，只知慢不知快，只知慢練，卻不知為何要慢練，加上門派式傳授演化的原因，使得“太極拳就是慢”的要領根深蒂固，以至忽視了慢的實質和快的一面。

　　這種觀念是片面的，忽視了快的重要性。

　　 其實，太極拳在技擊實戰中的表現形式必定是“快”，況技對抗，雙方爭強斗勝，戰機稍縱即逝，抓住戰機，以威猛的內勁，加上迅雷不及掩耳的速度，方能克敵致勝。

　　《拳論》中對“快”字有十分生動的描述，如“力貴迅發，機貴神速，一遲即敗，一迅疾即得勢”，“進如疾風吹人，電光猛閃，愈速愈好”，“彼挨我何處，我意即到何處，氣也隨著而出，如斯響應，疾如電摯”，“如皮燃火，如泉涌出”。

　　如此可見，太極拳的技擊與其它對抗性的競技運動一樣，都是十分重視力量和速度。“快”才是實戰和應用時必備的重要方式。

　　“江湖武功，唯快不破”，這種說法是有道理的。

　　 為什么太極拳的技擊動作特別快?我們可以進一步從太極拳獨特的運動特點來解釋。太極拳在技擊過程中的“快”，有以下幾種表現形式：

　　 一、起動速度快

　　在完整的技擊動作中，動作預備期的長短和起動速度的快慢是整個技擊動作速度和效果的關鍵。

　　太極拳注重內動的調節，要求“內動不予人知，蓄于內發于外”。五把弓調節所產生的彈性力和相應的意、氣活動所產生的強大壓力，均是以預應力的形式，時時處處積蓄著強大的能量。

　　加上太極拳棉里裹鐵，內剛外柔的狀態，使身體內外產生巨大的壓力差，里面就像加滿了壓力的**，在對手根本無法捕捉你的預備期和起動信息的情況下，突然發出迅猛的冷勁，以收出其不意的效果。

　　二、進行速度快

　　太極拳發勁時，不但要能發出突如其來的冷勁，而且還能在發勁的進行期產生更大的加速度。

　　根據太極拳“源動于腰，由內及外，節節貫穿”的運動模式，內勁是以柔性的運動鏈形式傳遞，運動鏈的近端先做加速運動，也就是源動于腰，使其動能由內及外，自近而遠傳遞，就像多級推動火箭一樣，通過運動鏈各環節的逐級加速放大，到末梢環節獲得大的速度，給人以雷鳴電閃的感覺。

　　三、效應速度快

　　一般來說，當技擊動作作用于目標后，也就是技擊動作的效應期，在阻力和反作用力的作用下，技擊動作往往受到制動，使效應期速度急速下降而影響技擊效果。

　　太極技擊運用中講究“觸處成圓”，注重螺旋勁的運用，虛實轉換靈活自如，避實就虛，借力打人。

　　不管是推手或是散手技法，均要求在控制對方腰軸的前提下，以自己強大的勁力，引導和驅使對方的來力做圓弧運動，并繞著其本身軸進行加速運動，加大效應期的速度，延長作用時間，從而達到加強打擊力度、控制勁路和破壞對方身體平衡的技擊效果。

　　 所以，充分了解太極拳慢練快用的實質和特點，全面提高太極拳特有的速度素質，是提高太極拳技擊水平的重要課題。