太極拳的平衡是很重要的一個環(huán)節(jié)，練習(xí)太極拳，沒有什么玄妙的道理，無論什么樣的練法其實都是在為了平衡。從而達到身體的平衡，心靈上的平衡等各種平衡。從我們自身來講，人生也是平衡過程。

　　對于平衡的練法，看似簡單但做起來比較的乏味，所以要堅持。

　　平衡是太極修為的目標(biāo)：

　　開創(chuàng)事業(yè)為陽，享受生活為陰，完整的人生應(yīng)該是這樣的陰陽平衡、和諧發(fā)展。

　　太極拳修煉的是簡單的道理：

　　道，是一種符合自然規(guī)律的簡單的道理。道家，是一種信仰。人人可以為道，應(yīng)該為道，但，不是每個人都選擇道家這條路。

　　練習(xí)太極拳就要掌握它的三要素問題，太極拳的三要素是：中、整、變。

　　中是法則，整是基礎(chǔ)，變是靈魂。

　　初學(xué)者，習(xí)拳修性，樹立正確的思維角度很重要。何為正確的思維角度呢?簡單客觀的為事方法。

　　初學(xué)者要體悟的太極拳的簡單方法：

　　李老師告訴我，在修為太極拳的過程中，要明確以下三點。

　　一是太極拳就兩個架勢，一個是開二是合;

　　二是要知道開中如何有合、合中如何有開?開中神意合，合中神意開;

　　三是開合如何來?開合“中”中來。

　　如何練好太極拳：

　　第一要明白。既要心里明白，又要身體明白，還要別人明白。說到別人明白，就是一個傳承的問題了。太極拳沒有繼承的問題。

　　第二要正確。習(xí)練中要按照太極拳的本質(zhì)來覺悟和感知。

　　第三要持恒。持恒重要。持恒有時是聰明人大的敵人。

　　練拳要明白什么：

　　1、為何要練習(xí)太極拳?很簡單，修煉太極拳的目的就是改變自我，做個真正的符合自然規(guī)律的正常人。太極的本源是宇宙的規(guī)律，太極拳修煉過程就是將自我由常人改變?yōu)樘珮O人的過程，以達到內(nèi)養(yǎng)性外養(yǎng)命的效果。

　　2、要明白到底是“誰練誰”的問題

　　太極拳修煉，是“我練拳”，還是“拳練我”?很多人不會考慮這個問題。淺藍就沒有思考過這個問題。“我練拳”中，是我自己在動，似乎和拳沒有多大關(guān)系。而“拳練我”中，“我”是次要的，“拳”是不變的，要遵循拳的要求調(diào)整“我”的動作，改變“我”自己。拳就是道，拳不變，變的是我們。“拳練我”是真練。

　　關(guān)于呼吸與氣的問題：

　　1、呼吸與氣是兩個完全不同的概念

　　呼吸是正常生理現(xiàn)象，氣是人體的一種能量，氣與呼吸有關(guān)系，但不是呼吸。氣是根據(jù)需要掌控身體，使身體發(fā)揮大效用的一種能量。這種能量暢通需要兩個條件，一個是經(jīng)絡(luò)打開，一個是暢通經(jīng)絡(luò)的工具。打開經(jīng)絡(luò)的工具是意識流。意識流根據(jù)需要將能量按照指定通道到達目的地，這也是所謂的內(nèi)氣。

　　2、太極拳初級階段，宜將意作為修為首要，忽視呼吸。人為的注重呼吸，其實是違背了自然規(guī)律。呼吸終配合動作，是內(nèi)氣達成的自然結(jié)果，而不是刻意鍛煉的過程。