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[運動養生] 晚上運動好不好
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晚上運動相對光線暗不安全，但白領白天上班晚上可以選擇運動，但需注意晚上運動要在晚飯后至少半小時以上才可，也要在睡覺前一個半小時左右結束。晚上運動好嗎?陸阿明：晚
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晚上運動對人體有一定好處，但要注意運動強度及運動量不能過大，并且注意離睡眠時間要有一定區間范圍。　　晚上運動好不好?問題解答：是晚間的運動對人體來講，它有利、有
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