大家常常聽到有人說喝蜂蜜檸檬水是可以減肥的，但有一些朋友對這個就抱著懷疑的態度，那么蜂蜜檸檬水到底有沒有效果呢?它的禁忌又是些什么？蜂蜜檸檬水的做法呢？接下來就讓我們一起去了解一下吧。
喝蜂蜜檸檬水對減肥有輔助作用，但是每天不能超過1000ml。蜂蜜是一種天然的營養品，它里面包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜同時還具有殺菌與解毒的效果，它可以幫助我們把體內積聚下的廢物排出體外，讓我們全身的新陳代謝功能得到改善，而那些不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到充分的燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。所以可以幫助我們達到減肥的效果。
蜂蜜檸檬的功效
1.美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，所以檸檬水是人們喜愛的美容的佳品，它能有效防止和消除皮膚色素沉著，幫助我們皮膚達到美白的作用。
2.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水里面含有可以緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。
3.防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰更鮮為人知的是
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。
