3、 丹田處有微溫和氣動之感覺;

　　4、 五臟之氣行于兩手指梢;

　　5、 涌泉穴似有氣在沖動。

　　除此之外，周身還有許多細微舒愉的其它感覺。否則必是身法和心意沒有達到要求，或是站的時間過短，式成后未達10分鐘以上。

　　站功符合法度后，保持安靜的心理，自然的呼吸，即可收到全身平衡、陰平陽秘、元氣生動、氣血暢通的效果。

　　二、坐功

　　坐椅高低適宜，落坐后大腿與膝大致形成水平狀。坐功身法同樣要端正，上體要求均與站功同。區(qū)別僅在手足姿勢上。兩手掌向下放于兩大腿上，兩手中指尖與兩膝齊，兩膝間距與肩同寬，并與兩腳跟上下垂直，兩腳略呈內(nèi)八字形。

　　坐功同樣要求心理安靜，呼吸自然，氣沉丹田，周身關(guān)節(jié)松弛。坐功在達到上述要求后，過10分鐘，也逐漸會產(chǎn)生站功的感覺。練到高層次，無論站功、坐功，均會使人全身有混圓虛靈、明靜之感。

　　坐功在養(yǎng)生調(diào)氣上與站功有相同效益，不同點是站功對鍛煉人腿的支撐穩(wěn)衡力有特別作用，而坐功對鍛煉人的尾骨支撐穩(wěn)衡力有特別作用。兩者在拳藝中各有重要功能，可以互相補充，而不能互相代替。

　　三、臥功

　　臥功有左側(cè)臥和右側(cè)臥兩種。食后適宜右側(cè)臥。方法為：側(cè)臥時枕頭與肩平，右臥屈右肘，手心朝上平放枕上，以頭枕之，耳朵放于食指與拇指間(此法可使耳朵空虛，不受堵塞);或手掌平放太陽穴前，沉肘松膀。

　　左手掌放于左環(huán)跳穴上(臥時大腿向內(nèi)一側(cè)的位置)。右腿自然伸直，左腿微屈停于右腿之上，左膝在右膝之上，左腳在右腿之上

　　如此臥后，心情安靜，呼吸自然，周身關(guān)節(jié)松舒，自然氣沉丹田。左臥與右臥姿勢正好相反。如此臥法身心舒適自然，氣血循環(huán)平衡，也易入眠。所謂“曲肱而眠之，樂在其中”，即此也。

　　凡睡覺若能保持此臥法，則為修功不斷，其功能效益極利于養(yǎng)生。

　　42式太極拳中的三對關(guān)系

　　一、單式與套路

　　初學(xué)身法重要，所以要多練單式(單式更出武功)。傳統(tǒng)教法，一個單式能夠一個月做到位就已經(jīng)很好了，尉老師認為一般需要二、三個月才做得好。

　　當然現(xiàn)在還如此教的話，學(xué)生都跑光了，時代不同了。(以前的學(xué)生信任老師，現(xiàn)在的學(xué)生只相信自己)

　　單式與套路的關(guān)系是零件與機器的關(guān)系。42式太極拳的每個單式都是一個零件，把零件拼接起來(加入動作轉(zhuǎn)換)形成一臺機器，也就是套路。

　　每個零件都必須合格，機器才能運轉(zhuǎn)得力;若機器運轉(zhuǎn)不起來，說明有零件壞掉了，必須再拆開來檢查。

　　傳統(tǒng)太極，是學(xué)完一個式子才教下一個，這里的“學(xué)完”是指身法上做對，這就牽涉到許許多多的環(huán)節(jié)。身法做對以后，動作練習(xí)純熟，就可以應(yīng)用到實踐中去。