要達上述功夫，需要弓步、坐步樁功好，而且弓步坐步互換以及進退步運行時平穩連貫、勁力不斷，動步而對方不易感知，只有這樣才能做到不頂不丟、接勁就走。

　　走化的功夫由大圈到小圈，也就是由初的手化到身化，再到意氣化，內外相合，走化輕靈。

　　走化的要領是：以心行氣，以氣領身，以身帶手，整體似球，走轉結合。如此方能達到走而能化、“四兩撥千斤”。

　　九、變換勁

　　推手運行千變萬化，要維持中定狀態就必須具有靈活變化的功夫。

　　只有變得及時、迅速又輕靈，才能進退升降自如、圓轉無滯，達到隨心所欲的神妙境界。要想“四兩撥千斤”，就必須采取大膽引進的戰術。

　　要大膽引進，一方面必須具有快速閃讓而又不失中定的功夫。所謂閃讓，其中既有左右腳間的重心轉移，又有身法的靈變。當對方勁長，進攻威脅我中軸時，我可及時快速換腳承重，甚至輕靈撤步，閃過對方的進攻，使對方來力落空。

　　要大膽引進，另一方面要形體旋轉靈活如珠，像裝上軸承又加了油的車輪，受力即轉。轉得快的關鍵是形體松得凈、勻、透，意氣走得順、速、連，否則轉動不靈，千斤之力就難以沿切線走掉，就要挨打。

　　身法運轉耍訣是：兩手虛無轉，中軸搖又旋，上下松一統，腳下陰陽變，形體不做主，意氣帥全盤。

　　十、單腳承重、虛實分明的功夫

　　只有單腳承重，才是真正的大虛大實，才能避免雙重。單腳承重，步法變換靈活，不用調整重心虛腳就可進退自如，不失中定。

　　單腳承重，轉動輕靈，身體就像圓規輕靈轉動畫圓。單腳承重的功夫，是在長期的行拳修煉中逐步形成的。

　　以上十項功夫，均需經過老師的言傳身教和刻苦的基本功訓練以及推手磨煉，只要有恒心，有癡迷心，功到自然成。

　　修煉中切記內外雙修、陰陽互補、陰陽合一，做到以心行意、以意引氣、以氣運身，意到氣到、氣到形到、形到勁到，內勁與外勁相合，形成剛柔相濟的混元勁也叫太極勁。

　　如何練42式太極拳的三大功法

　　一、站功

　　練習站功需要在一個地勢平坦，環境優美的地方。

　　站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協調。

　　具體做法：虛領頂勁(順直脖頸，脖頸中心有似線穿、百會往上提之感。

　　很多人都喜歡身體前傾，而頭卻向后靠。

　　兩目平視，不可著意外界物像的觀察;微叩齒;舌尖輕上卷舔上牙根，上下嘴唇自然相合。