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張雅莉：香蕉減肥法是曾經在一些肥胖人群當中，所流傳的減重方法，它的方法就是早晨只把香蕉作為早飯，喝一些開水，而中飯和晚飯它不做特殊要求，實際上一個合理的減重方案應該按照患者的個體化的情況來設定，要兼顧這患者一日的能量設定，根據他的活動量、身高、體重來計算，并且還要兼顧蛋白質、脂肪、碳水化合物三大供能物質的熱比，而且對于三餐的供熱比也是有要求的，還有就是要考慮到患者的活動量，所以不能夠單單的去迷戀一種食物來進行減肥。
（ 養生 ）
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